我在 TOEIC 有分享过一次，现在重贴 有数据可以让你知道我花得时间与成果 以前(约2014) TOEIC 听力约 300，直到去年初应该都没进步，因为没练习也没用到 去年中用这个方法(等等讲)开始练习，voicetube 上显示是 4400min 左右的练习时间 大约是半年，每天 0.5 小时 ~ 1 小时的程度而已 考前一个月同样方法刷 TOEIC 听力题，最後考试听力 465 所以大概是 voicetube 4400 分钟 + 最後一个月刷题 ，从 300 → 465 自觉算进步很多，而且练习起来很有紮实/有效率 ps. 2014 年阅读约 350，大概是这样的程度 ---- 1. 选择有讲稿的 audio / video，程度约自己可以听懂 5 成的 2. 练习方法 : 默听 → 看稿听 →默听 这三个步骤非常非常重要 尤其第二次看稿听要听懂每一个单字与连音 第三次默听大概就大概可以听懂 9 成 而这些单字都已被你收纳进听力脑海 上述练习方法非常重要，若听不懂没有回头看/再听，你下次再听到有 87% 还是不懂 但这个方法是很有效率，练习起来进步紮实有感的 教材首推 voicetube 免费的影片即可，尤其查单字与即时中英字幕都做得很好， 不用再查字典浪费时间。 以上有分数 + 练习时间供参考，希望有帮助到您~ btw. 若有想练口说，则建议使用 cambly，但建议在这之前听力要好 --

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