※ 引述《snakei33405 (别帅)》之铭言： : 今天先小小试投了200球罚球~後来碰到小哥和大涵~又欢乐打了2~3场单挑 : 然後说一下感想 : 2~5~5~2~7~4*~3~6~5~4*~这是前100球的每十球进球数~平均4.3 : 6~6~5~5~5~5~4~6~8~4~这是後100球的每十球进球数~平均5.4 : 很明显的~前100球我罚球十分的不稳定~可以烂到2成~也可以投到7成 : 有加*的~第一个是连进4球然後6投皆墨="=~第二个是连5球不进~然後5球中4球 : 结论~因为不断的调整姿势~然後因为不习惯~所以调好的姿势会走调~因此很不稳定 : 後100球~也很明显的~稳多了也进多了~但除了一次今日代表作8球外~都在4~6游走 : 个人觉得是心理因素~连进或是要突破每次都进5球的情况~出手比较急~姿势就走调 : 或是出手力道过大 : 不过不管没进有进~我投球还是要推的~只是放球点有比较高~也比较有弧度~然後~ : 心理要克服~不然比赛罚球压力更大 : 还有~今天是穿球鞋不是慢跑鞋~相较之下~我还是喜欢穿慢跑鞋~对一个杂鱼後卫而言 : 穿慢跑鞋打球应该对球队贡献会比较大(速度快~回防快~体力消耗较慢)~虽然比较容易 : 受伤~不过因为是杂鱼~所以受伤对球队也不会有大影响~so~我爱慢跑鞋@@! : 最後结论~ : 有练有差OO! 给个建议，就是练投的时候，最好是设定以固定的进球数为目标 这样练得时候压力会比较大，也可以逼自己去调整姿势，只不过时间会拖很久就是了 另外，受伤的话，你苦练许久的东西可能都会就此付诸东流 篮球是全身运动，因而脚踝受伤就等於停止练球，开始休息个一到两个月 後来再回到球场时，不仅肌肉松弛了，虽然幸运点，可能还有点球感 但通常体力会退步到某种境界。况且，有些伤是会有後遗症 以韧带为例，韧带就像橡皮筋一样，紧拉着人身上的骨骼与肌肉 然而，就如同橡皮筋，韧带过度使用不仅会使其弹性疲乏，如果不甚受伤、或断裂 韧带只会越来越容易弹性疲乏，甚至会失去过往的紧韧度，紧接着在你的篮球生涯中 你会变得越来越容易受伤。讲白一点就是这条橡皮筋再也无法固定住你的骨头与肌肉 ，只要微微冲击就是受重伤，至此你的脚已经玻璃化了 上述是个人经验谈，请问你还想要受伤吗？ 最後，这个球队没有杂鱼，每一个人都可以是球队凝聚的最大动力 我不知道你对於自己的角色定位是什麽 我只知道每一个肯努力、有上进心、会自己主动练球的人，都是球队不可缺少的重要角色 以上 --

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