更新日期:2008/10/14 19:57 谁说打篮球是年轻人的专利？彰化县鹿港镇就有一对六十岁的陈姓夫妻十年前开始，每天 早上六点就起床打篮球，没想到因此练就了一身功夫，举凡三步上篮、三分球、抄球都难 不倒他们，十年来不仅没有「老倒缩」，还因为持续打球长高了三公分，让他们直呼运动 就是最好的青春良药。(记者洪彩纶彰化县报导) 「三分！哈哈哈。」拿起篮球，六十岁的陈奶奶就像个小孩，开始绕着球场跑，从罚球线 到三分线，几乎每投必中，让女儿们都看傻了眼。女儿陈琬渝：「我妈其实一开始只会投 篮、但她因为力气蛮大的，所以几乎都站在三分线上出手。她很准喔，尤其是空心球！你 是不是看不出来她已经六十岁了！」 早晨六点的国小篮球场上，不只有这位陈奶奶是个三分神射手，她的老公—陈聪敏爷爷三 步上篮的功夫几乎也可媲美高中篮球校队，要不是因为头上顶着全白的头发，实在很难让 人相信这个健步如飞，穿着背心、短裤的球员是个已经迈入六十岁的爷爷，夫妻俩就这样 在清晨的微风中互相传接球长达十多年，甚至还不时的跟年轻人斗牛。陈聪敏：「要活动 的话就尽量选在晨间，阳光还没出来、快出来这段时间，因为这时候的氧气对身体好处很 多，像我们在这个场地每年都会办三场活动，三对三斗牛之类的比赛。」 说起话来还有点儿喘，不过言谈中听的出陈爷爷真的很爱打篮球，他尴尬的笑说年轻时打 球搞不好都没有现在这麽热衷；反倒是我们紧张他这般年纪还从事这样剧烈的运动，骨头 承受的了吗？他的回答令人惊讶。陈聪敏：「关节可以轻微的、慢慢的弹跳，一直往上， 这样一来脊椎、每个关节弹性就会比较好，到六十岁还有增长的空间，像我这几年大概就 长高了三公分，因为我经常在弹跳，对骨骼就有好的影响出来。」 不但没有「老倒缩」，竟然还长高了三公分，也难怪女儿会觉得爸妈比同年龄的朋友年轻 了至少十岁，不过对女儿来说，最佩服的还是爸妈的毅力。女儿陈琬渝：「我很佩服他们 的地方是，除了下雨天之外，他们每天都是六点就到球场报到，就连寒流也是。」 陈聪敏：「古代人说，三日讨海、四日晒网(台)，只要不是三分钟热度，而是持续、不要 剧烈，慢慢培养、让筋骨长期的适应，那不管几岁都能打篮球。所以我现在敢说，养生的 方法最好的就是打篮球了，因为它没有什麽限制，能自己控制时间、发挥自如。」记者： 「你要打到几岁？」陈聪敏：「七十岁应该没有什麽问题吧(笑)。」 就像陈聪敏爷爷说的，篮球是最容易的运动，也是最棒的养生方法，因此他建议跟他一样 有点年纪的老人家，如果也想尝试打篮球，不用害怕，只要循序渐进每天十分钟，搞不好 未来也能像他一样再长高个三公分。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081014/91/17muv.html -- 只要有心 人人皆可变姚明 -- ◢█◤◥◣ ╭──────────╮ ◤ KB24 │５５６６，所向披靡，│ 达塞，我们永远等你！ ◎︹◎ │征服民族，称霸政大！│ ∕ ◥█ο ◤─╰──────────╯ ﹨○ ○ ○ ○∕ ○ ◢ ◣ 蔡睿肠友情推荐 掰﹨∕招﹨∕达﹨∕迪　　 庆 █ █ http://0rz.tw/f93vO ∥ ∥ ∥ ∥ √● --

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