作者ch1216 (常娟)
看板EthnosVolley
标题[女排] 练球规划
时间Sat Oct 2 01:17:10 2010
各位女排成员们:
想先跟大家说声抱歉,这几次的练球稍为忽略了大家,以後不会这样了。
从开学看下来,我觉得女排有需要和男排拉开来做练习,男排练习的东西比我们多很多
可是女排现阶段的练习重心只能在基本动作(低手/高手)
没办法如男排一样练接、举球、以及更多进阶的东西
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因此,收集一些意见并讨论以後,有了以下想法:
1.以後练球,女排在体育馆外练低手及高手,及其他基本练习
12:00-13:00
2.结束基本练习後,再进体育馆练接球、发球。 学妹发球,大二以上练接球(或相反)
13:00-13:30
3.最後半小时打场
13:30-14:00
(考量到要练习米克斯,大一会在13:30结束,大二以上跟男排练米克斯,学妹若想要
留下来看打场也很欢迎)
希望这部分可以跟男排场地协调一下,留一点时间给女排用网子~
另外,由於现在球明显不足,以後我会在练球前去器材室借球,解决现在的处境。
球多一点我们会比较好练习喔!
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还有我想发起个练运动
就像我们练乐器一样,除了团练,也要有个练的时间,这样才会有效果
因此,希望大家可以在团体练球之外做个别练习
欢迎找我一起练球
只要我没课、有空,我一定会陪你练球!! 只要你找我!!
三78 四78 五8 至少这三个时段
如果你想个别加强,也可以私下找我带你,时间都可以乔
目前已经有莉钧跟我约个练时间罗~
希望大家都可以各自找时间基本练习!!
以上有任何问题都可以补充或建议
常娟
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