※ 引述《looterhunter (狂)》之铭言： : 请问各位大大 当你们累的时候 : 或是 明明不是睡觉的时刻 但是精神状况却不是很好 : 这样时间就可能会浪费掉.... : 有没有比较建议 喝什麽 比较会让人提提神 : 但是 却是 不太会伤身的那种的... : 像是喝茶之类的 或泡什麽东西之类的... : 给个建议吧... 我去年看中医时，医师知道我在准备国考，就开了一味茶方给我， 不管何种体质都可以喝，这茶方可以提神，补气，也补精神，还有你的眼睛， 我把内容打下，请板友去中药店买，每种都买个几十块钱就可以泡很久了。 ----- 【生脉饮】 成份 1 五味子 5粒 (或3粒也可) 2 人蔘须 一小把 (通常是一小束，请取五分之一的量) 3 洋蔘 2~5片 看个人喜好 (市价约一斤500块上下吧 不要买太贵的 台产的就很有效了 也不用买到一斤那麽多 中药店会介绍几种给你 自己决定买哪种的) 4 枸杞子 一小把 (看个人喜好) 5 红枣 一颗 (我比较爱那味道 都放两颗) 6 麦门冬 一小把 然後去买放茶叶那种白色茶包，一包大概20到50块左右(越多包当然价钱多一点) 照上述量放在茶包里，一次可以泡500cc一个保温杯，一直泡到没味道就可以丢掉。 会有甜甜的口感跟香味，又可以省掉买一杯手摇饮料又含不健康的果糖的钱。 这个念书没精神或是眼睛酸时我就会拿来喝，一天大概一包就够了， 因为自己是学药的，不喝生脉饮时我会去买花茶， 内容就看喜好自己配一包一包的装起来放到冰箱去， 念书想喝的时候就拿一包出来，方便也不贵。 平均一包DIY的茶包算起来也不到十块钱。 不过要注意一点是 花茶有部份活血的生理期就不建议喝。(比如玫瑰花) 生脉饮的话，我生理期是有喝个一次，有问过医师，似乎不会影响。 另外一点是，作息要正常，可以运动就运动，平常念到一个阶段可以起来走一走， 或作一点体操，不要吃太饱，太油，会影响念书效率，变胖也很快， 这样到了考场坐在椅子上会觉得很不舒服吧~!(大腿肉又很紧的感觉 囧>) 重点是心要放宽一些，不要给自己压力太大， (像我就是压力太大了，= =) 以上，提供给准备国考的大家，一起加油吧~! ** PS. 对了 我不建议喝含咖啡因饮料的原因，是怕有些板友会睡不着， 有的容易心悸，尤其减肥时的人可乐也要少喝，红绿青乌也是要少喝， 我是不清楚这个机转是什麽， 可乐我知道是会让你更想吃东西， 尤其是标无热量可乐，虽然是代糖或化学合成物质， 但它会让身体以为是真糖进来，而分泌更多胰岛素， 因此会容易胖。 (知道的板友可以帮补或指正) 有咖啡因的饮料晚上我喝了是睡不着， 早上起床易焦虑，脸会潮红，口又易渴，喝不含咖啡因的至少也比较不伤身体， 晚上也比较不会有睡不着的情况发生。 ----- 不好意思刚下班，所以回推文回得比较慢。 (也谢谢板主m文 m(_ _)m ) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.75.18.91 有吃西药的话，一般都是隔开两小时喝比较好，不能并服， 但因为每个人吃西药内容都不同，所以你可以请教你的医师， 请他给你建议。 当时我是在暑假考的， 医师跟我说她当年考试也靠这个，而医师考试夏天冬天都有， 所以基本上应该是合适的，不过你是带到考场喝的话， 要注意夏天它容易酸败。 可以的话考试当天就不要喝了，怕会常跑厕所。 可以的话最好是冰在冰箱喔，因为这些药材有的成份容易酸败， (含醣的关系)，而台湾的气候比较湿， 如果不冰或还没泡却闷在保温杯里很久，你就会发现它开始黏稠 或者有酸味了，再说有香味与醣的药材， 也比较会吸引虫子跟霉来进住。 又 如果在冬天的话，洋蔘倒是可以不用冰，(如果你买的时後就没有冰的话) 其他的如果可以， 就冰起来是比较好。毕竟你买来做成茶包的量应该是不少， 像我做花茶大概用110块就做了46包左右，可以喝超过一个月了， 这些已被调配的材料应该没办法放在室温那麽久。 ※ 编辑: mieya 来自: 218.173.12.127 (11/13 00:49)