※ [本文转录自 FAPL 看板 #1XYd3zKV ] 作者: zkow (逍遥山水忆秋年) 看板: FAPL 标题: [新闻]严格饮食+科学康复 姆巴佩为延长生涯学C罗 时间: Tue Nov 9 21:00:43 2021 严格饮食+科学康复 姆巴佩为延长职业生涯全面学C罗 2021年11月09日 09:12 新浪体育 　　伊布和C罗这样的职业生涯超长的球星，现在成为了姆巴佩的榜样，他也希望自己的 职业生涯能尽可能地长。 　　据法国媒体报道，这位22岁的前锋很清楚，为了尽可能延长自己的职业生涯，他必须 坚持严格的饮食和一系列的健康规范，这将有利於他恢复体能，保持身体的健康。 　　据悉，姆巴佩的饮食以碳水化合物和蛋白质为基础，三文鱼和意大利面是他菜单上的 常客，因为它们含有高蛋白、欧米伽3、碳水化合物、纤维和维生素。 　　他还将自己的菜肴与橄榄油、坚果、大米、鱼、鸡蛋和乳制品结合起来，排斥肉类和 糖类。 　　除了饮食，姆巴佩遵循的训练程序与他在巴黎圣日耳曼的日常训练相辅相成。 　　他通过海水疗法这种然的治疗方法，将来自海洋的天然物质（海泥、海水、海藻等） 与温泉浴和日常按摩相结合，以减少脂肪，加强运动系统和提高体力。 　　姆巴佩也是着名的冷冻疗法俱乐部的成员。通过冷处理，可以破坏异常的皮肤细胞， 促进血液循环，并有助於减少疼痛和提高睡眠质量。 　　（塞尔吉奥） https://sports.sina.com.cn/global/france/2021-11-09/doc-iktzscyy4456817.shtml --

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