作者cornmint (补回来)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 小腿抽筋怎麽办??
时间Sun Jun 13 16:47:49 2004
以前高中上游泳课的时候
有一个同学突然小腿抽筋
结果老师是叫她站起来面对墙壁(当然已经上岸了)
抽筋的脚在後面 没抽筋的在前面
然後用双手及抽筋的那一只腿施力用力推墙
(老师还说要想像把墙推倒)
(抽筋的那只腿有点像是用力往下压
感觉很像短跑比赛采在助跑器上的感觉)
大概不到一分钟吧
那个同学的腿就好很多了喔
我高中时期也挺常抽筋的
到最後也都是用这个方法
我觉得不错用哦~~^^
PS.那时候听老师说抽筋是因为小腿缺氧...(这一点大家好像都没讲到)
这样的运动可以让血液比较顺畅....(我不知道要怎麽讲...大概就是这个意思@@)
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