我也有相同的困扰 我小时候很瘦 但五六年级时 似乎脂肪 容易堆积在上半身 手臂掰掰肉 胸部 附乳等脂肪组织蛮发达的 所以我看起来都会像水肿一样 肉肉的 给人粗勇粗勇 壮壮的感觉 大三时 花半年从68~58(高172) 整个人消了一大圈 像瘦皮猴一样 全身都瘦了没错 但胸部激突的情况依然还在 使我穿衣服还是不敢抬头挺胸 还被室友笑 a cup 唉没办法 只能从 b cup降到 a cup 但我想要飞机场阿@@ 不过当时没在做重训 也许也是该部位脂肪降低速率慢和没变结实的原因 而现在我又复胖了 也差不多执行减肥一个多月了 这次我搭配去健身房 做做重训 想实验看看是不是能把上半身瘦到跟一般男生一样 我知道要瘦这些脂肪组织不外乎有氧运动 降体脂再降体脂 并做重训练出线条 但也还是抱持着怀疑的态度 希望有这方面困扰的人 并且也成功改善的人 能提供一些建议参考一下 因为怎麽瘦我有办法 但那些地方瘦的幅度小 挺困 扰的 谢谢 ※ 引述《wizardz ()》之铭言： : 肥胖已经不是一天两天的事情了 : 但是高中的时候曾经瘦了下来 : 从79/170~66/170 : 可是上了大学因为很久没有运动 : 又复胖了 现在应该有74、75左右 : 减肥这玩意 因为曾经成功过 : 所以不觉得我办不到 : 但是比较让我困扰的是 我的胸部 : 高中瘦下来 除了减少淀粉摄取(便当的白饭只吃一半) : 就是运动 再运动~打球 伏立挺身 仰卧起坐 交互蹲跳 : 後三项我几乎天天做 尤其是伏立挺身 : 这个我从一开始一下也做不起来 进步到一次五十下 然後休息一下又可以继续 : 虽然只是成果普通而已 但是对当时的我来说 进步幅度真的是超级大 : 但是我对我的胸部感到不解 没有变小 : 後来才知道男性女乳症 : 我有上网去查了一下 关於这个症状的图片 : 恩...真的跟我还满相似的 : 但是我无法确定 : 想请问一下 这个症状如果看医生 需要看哪一个门诊?? : 如果 想要练 需要怎麽练?? : 毕竟男生有这个症状 难免会被嘲笑 : 虽然已经很多次了 但是心中还是会不平衡 : 告诫过他们还是一样 人的劣根性嘛... : 怕改天自己不小心火山爆发 对大家都不好 所以想要改善.. --

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