作者ALEX492 (ALEX)
看板FITNESS
标题[闲聊] 运动是不是做喜欢的最重要？
时间Thu Dec 25 02:07:20 2025
网路上都感觉重训跟跑步是运动的代名词
配图都配这些，感觉认真向上这些是标配
但我真的超讨厌的... 慢跑一堆人说跑久了就开心，我越跑越不爽
重训弄一弄就感觉筋好痛
本来以为我就这样了，但自从开始间歇之後，第一次体会到运动的快乐
甚至每天都想要间歇，就感觉一瞬间的快乐全都喷出来了，而且看到自己身体动的灵活快速
，也感觉有点自信 感觉帅帅的
很多人都说要配合重训跟有氧，但我除了间歇其他的运动真的做不下去...
只会因为三分钟热度打击自己而已QQ
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1F：→ ALEX492: 另外我越来越喜欢碳水了，感觉越吃精神越好，爆发更快 12/25 02:08
2F：推 ceca: 你需要一台VR.. 12/25 02:23
3F：→ ceca: VR除了阻力训练外. 12/25 02:23
4F：→ ceca: 其他z1~z5的运动都满满,并且都非常好玩. 12/25 02:23
5F：推 abeliangroup: 你找你自己可以持续下去的就好了，不用管别人 12/25 11:01
6F：推 sleepyrat: 运动要做喜欢的，跑步要约喜欢的~ 12/25 11:10
7F：推 diidii98: VR配合运动?好像不错有没有影片或者网页介绍看看 12/25 11:40
8F：→ cubegaga: 是 能持续下去最重要 但你如果想要更进步 那就全部都要 12/25 12:20
9F：→ cubegaga: 练 训练跟饮食一样要均衡不能偏废 12/25 12:20
10F：→ NICK992: 因自重引体做不了30 低点20下好了,去玩器械重训都嗨假的 12/25 13:21
11F：→ ceca: 我上一次减重主要是用vr玩到65 12/25 13:24
12F：→ ceca: 这一次则是因为之後要单攻嘉明湖，所以爬山训练就很够了 12/25 13:25
13F：→ ceca: 不过这一次减到见六後，实在太饿了 12/25 13:25
14F：→ ceca: 尤其後面要不管掉肌肉硬减到62-63 12/25 13:25
15F：→ ceca: 所以见六後刚加入科技与狠活xd 12/25 13:26
16F：→ ceca: 然後就不饿了，但是爬山训练会发现身体能量明显变低 12/25 13:26
17F：→ ceca: 当然可能跟热量赤字很大+不饿吃东西变少有关 12/25 13:27
18F：→ ceca: 正在调整，以免饿昏在山上（不过主要是柴山训练倒是很安全 12/25 13:27
19F：→ ceca: 随身带着一堆果胶和花生和电解质与咖啡因胶囊 12/25 13:28
20F：→ ceca: 除了害怕被猴子偷桃外，风险是还好 12/25 13:28
21F：→ ceca: 不过之前玩vr会更开心，现在则是运动量太大到免疫力下降 12/25 13:29
22F：→ ceca: 就不玩vr了 12/25 13:29
24F：→ NICK992: 徒手强度是孤立部位器械训练迷 最不想面对的残酷真相 xd 12/25 13:34
25F：推 bryantkuo: 很棒啊 间歇才是这个时代最被推崇的运动 效率最高 12/25 16:23
26F：→ bryantkuo: 虽然我是最喜欢跑步再来重训，喔不对我忘了篮球 XDD 12/25 16:24
27F：→ toro077: 开心就好 又不是选手和看这个吃饭 12/26 00:01
28F：推 Radiomir: 强度够的间歇其实不太舒服,但为了某专项的进步不得不做 12/26 21:38
29F：→ Radiomir: 拿跑步来说,轻松跑绝对比间歇舒服,但为了提速得吃间歇. 12/26 21:38
30F：→ j855081221: 是啊 喜欢的比较重要 我平常训练也是看自己喜欢练的 12/26 23:53
31F：→ j855081221: 部位跟动作 去WG上团课 虽然选项很多 但大多时候也只 12/26 23:53
32F：→ j855081221: 上比较有兴趣的那几个而已 12/26 23:53
33F：推 edwinrw: 做能持续下去的 12/27 08:13
34F：→ kkotokyo: 觉得大部分运动一开始都不会爽，要练一阵子有成就感才 12/27 09:30
35F：→ kkotokyo: 会有兴趣 12/27 09:30
36F：推 Savior09: 跑步一直都不是最有效率的啊…只比走路多一点热量消耗 12/27 22:25
37F：→ Savior09: 但体力消耗是指数成长 也最难坚持 包括你得坚持这麽大的 12/27 22:25
38F：→ Savior09: 体力消耗後控制嘴巴 12/27 22:25
39F：→ Savior09: 你光是搭捷运上下班 不要骑机车 每天多走一小时都比慢跑 12/27 22:28
40F：→ Savior09: 好 12/27 22:29
41F：推 yuku9: 个人不爱跑步，也容易伤膝盖，试了几款自己喜欢的健身器材 12/28 22:41
42F：→ yuku9: 买回家用，让自己有点动力运动.... 12/28 22:41
43F：推 halfmonster: 不喜欢跑步可以考虑跳绳 有趣场地限制又少 12/29 01:08
44F：→ Radiomir: 担心跑步伤膝盖的话, 会不会也担心健身练太壮呀? 12/29 13:15
45F：推 kenneth1018: 很少看到有人喜欢做间歇的... 12/29 16:17
46F：→ kenneth1018: 如果不是为了增强专项,间歇真的是很痛苦的运动 12/29 16:18
47F：推 linfon00: 是...能坚持养成习惯比你听什麽运动效果超棒做不下去都 12/29 20:46
48F：→ linfon00: 好 12/29 20:46
49F：推 ceca: 某些"游戏"的间歇很刺激阿..XD 12/29 21:43
50F：→ ceca: 例如..拳击... 12/29 21:43
51F：推 kissung: Yes喜欢的才能长久～～ 12/30 12:38
52F：推 mermermer: 进行喜欢的运动，有动起来+养成习惯比什麽都重要 12/31 09:33
53F：推 hedonist: 可以持之以恒最重要 12/31 15:18
54F：推 askdrlin: 我大学打桌球打到现在10年了 现在买VR每天都会打超过1 01/02 08:33
55F：→ askdrlin: 小时 也不会想停下来 搭配饮食瘦了15公斤供参考 01/02 08:33
56F：→ askdrlin: 偶尔也会打VR拳击有氧 很推 01/02 08:35
57F：→ kabkglomr: 不是呀，我也不喜欢运动，但我只是希望身体健康，我也 01/04 16:32
58F：→ kabkglomr: 能持续，你要找到能让你持续的理由就可以 01/04 16:32