作者Cinnamons (....)
看板Federer
标题[分享] 新闻分享：Roger如何练球？
时间Fri Feb 4 21:02:58 2011
《Training With Federer in Dubai》
缩网址：
http://ppt.cc/7~W7
原始网址：
http://straightsets.blogs.nytimes.com/2011/01/19/training-with-federer-in-dubai/
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一样跳着翻~~~
Rogi的陪练员(简称L)之一的教练(简称B)说明Rogi在杜拜的练球方式。
B教练说，那时候是7月，很热、只有一点微风。除了陪练员L、陪练员B、还有一位
瑞士球员Yves Allegro会陪Rogi打比赛，他也是Rogi的朋友。
这次的训练为期12天，包括Luthi和Paganini(Rogi的体能训练师)也有参加。B教练说大部
份都是Luthi来旅馆接他们，有时是Rogi来接，Mirka来接过他们两次。他们会被载到一间
有球场的旅馆，因为天气很热，所以没有什麽游客。他们抵达的时候，Rogi已经在球场上
了~在和Paganini做了一个小时强度很高的训练後，Rogi在做冲刺跑。在陪练员热身、伸
展的时候，Rogi会休息个几分钟，然後也加入陪练员一起热身。
他们会进行2对1的训练--2个陪练员对Rogi一个。Rogi一开始会用很轻松、有趣的态度练
球，但一瞬间就会变得很认真、很专注。
B教练说「一开始Rogi很轻松的打，但突然之间他变成在大满贯决赛场上的那个Federer，
接下来的15分钟Rogi非常专注。他每球都追，即使是出界的球。」
然後大家会休息一下喝个水，Rogi有时会吃个energy gel (大概像7-11卖的营养果冻之
类的吧??)，之後再继续练个一小时。
接下来是打比赛。Rogi会打大概60~90分钟，先和陪练员L、B打，如果Rogi还想再打更久，
Allegro就会来和他比。
Rogi可能会说I am completely exhausted，但B教练说Rogi看起来一点都不累。
打完练习赛後，Rogi还会练100颗发球。
B教练说很讶异Rogi的训练这麽简单，就是2对1的练球和打比赛。
Rogi平均一天打5盘比赛，而且是在和Paganini的体能训练、和1个小时2对1的练球之後。
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1F：推 cochon23:(⊙o⊙) 02/04 21:10
2F：推 vdzombie:"一天打五盘比赛" 哇...(傻眼) 02/04 22:16
3F：推 Federer5566:!!! 02/04 22:35
4F：→ Federer5566:相比起来,在Lu网志看到的训练就... 02/04 22:36
5F：推 PureTrue:Federer也有5566的ID了 XDDDD 02/04 23:08
6F：→ Cinnamons:我翻错了吗@@ played on average five sets a day 02/04 23:10
7F：推 STARISE:应该是这个意思 rogi！ 02/05 00:11
8F：推 chia0908:Rogi在比赛日的时候几乎都只练半小时，相比其他选手算短 02/05 00:13
9F：→ chia0908:原来是在非赛季期间做了很多高强度训练!!! 02/05 00:14
10F：推 mntpo:感谢翻译^^ 02/05 10:15
11F：推 luke2007:高手都不太需要练很多(比我想像中少) 02/05 23:52
12F：推 megar:100颗发球好多 @@"" 02/06 13:58
13F：推 elfxas:训练好辛苦@@ 02/08 09:20
14F：推 micbrimac:100颗发球会有点小手软XD 02/08 22:17