文长，我成功了!! 这是篇身心状态良好的IVF过程，充满着运动运动运动的求孕历程! ---------------------------------------------------------- 第一次是自然怀孕，到第十周流产 五年前那时，身心都没有准备好 之後，身体也没有调整好，只觉得一直虚胖水肿 一次IUI 一次IVF--->第一针排卵针下去，就水肿到最後腹积水 当然是没成功，也让我跟我先生吓到 四年前开始慢跑，我属於很弱的那种 但四年从八百公尺，现在可以完跑十公里不停，也算是很努力的进步 去年初因为经期延了半个月还没有来(我很准，周期28天) 想当然不是怀孕，我心情上也没有重大压力影响 选择换到友人任职的医院，请她介绍一般妇产科医生门诊 (非离家近，原本做试管的那家) 医生总是还要你验尿看看，想当然尔，要验的那刹那，月经就来了~~~ 但这女医生非常温柔的，还是照了子宫厚度 问诊过程也相当温柔细心，看了我年纪，还是建议我转到不孕门诊 不孕门诊是位女医生W，一见到我坐下来，马上就哇啦啦...... 问诊过程就开始炮火连发 说我过胖，体脂过高，男性荷尔蒙一定过高 雌激素不足，通通都要先验血先了解了指数状况 我就坦白我高温期不长，都只有七天，黄体素也不足 医生马上开了一连串的检验，除了上述的检验 连肾上腺素，胰岛素，糖尿病血糖都测了(她怀疑我有糖尿病) 还加了甲状腺的检查 并且，要求我去上飞轮，一周三堂＋瑜珈 ----------------------------------------------- 4~9月太热，我们不再跑步进健身房踩飞轮 对於本来就有在运动的我们，进健身房换个方式且有教练带着 反而对我们原本的路跑成绩跟肌耐力的训练，都有明显效果成现 我原本是159cm，57-58kg，很容易水肿的体质(出国玩会从上机肿到整个行程回来) 加强运动量後一整年，今年初降到52kg，身型变好 屁股瘦了二寸，大腿各瘦一寸，结实很多 坦白说，那是种身心都变好好好棒棒的一种状态 女生瘦下来，又健康，真的心情会好好 这一年，我只有回诊三次，看检查报告 甲状腺、雌激素& 黄体素，都不足 但医生都没有开药，我也不急(明明37岁了....) 医生只会碎念说，年纪大了，要做要快，但还是看我自己 但我这时，只想调整好自己的状况 今年初，上了饮食卫教课，加强饮食的状况 (大推二本书：择食&瘦孕<---这二本书教我如何吃对东西，健康外食) 我大概就是看了这二本书後，真的瘦很快下 然後，我掐指一算，好像可以今年八月来挑战一下 半年未见W医生，六月中终於挂进去，跟她说我要八月做 再给我一点时间调整身心状态 她光看我气色就觉得我一定棒棒<.....我自己想的!! (不好的指数都有慢慢变好) 医生要我再测一次甲状腺、雌激素& 黄体素 然後，加做重训，我算了一下，一周一次的重训课，时间有点紧迫 但我还是立马手刀去报了重训课 七月初，报告出来，指数全过关，除了甲状腺(这吃药) 连我五年中医一直调整的黄体素，都过标了!!! 七月底周期来就开始做试管 7/26开始打针，8/7取卵(14颗) 8/12 D5植入二颗 上周三开奖，确定有着床，本周一再验HCG有稳定往上成长 二周後转到一般产检门诊 我非常害怕再一次IVF的腹积水，W医生跟我呛说，你有运动，我保证你一定不会水肿 到取卵前一天还在上最後一堂重训 还拍下瘦瘦结实的照片，传给另一位在台大做IVF三次都水肿的朋友看 植入後躺五天，再休息二天，第七天就一直被护理师恐吓 要我开始运动，不运动没有好的血液循环，囊胚很容易自然萎缩掉，不易着床 所以，第七天我就进健身房使用缓和一点的坐卧式的飞轮器材 20min 会喘会流汗就好 --------------------------------------------- 整个过程，一年半，身心都好 运动让我气色好，加上体态结实，所有朋友都对你说你变美变瘦了 心情怎可能不会好..... 但，其实五年前的自然流产，让我纠结，懊悔了半年 再看到fb上的朋友陆续狂po怀孕的照片 我跟我先生的每次出游，都要被明示暗示生小孩的事 我曾在fb上气爆过，坦白说出我的不爽 我也因为这样跟朋友吵架 说真的，我不需要这种自以为是的关心，但对当事人其实是种压力 二年，觉得自己身心都很累，很不好 那段时间，连带跟婆家的关系都不好 但到今年，我觉得是我们都准备好了，我不再患得患失(虽然等开奖还是忐忑了二天) 有小孩是种福气，没小孩我也觉得，那人生就换条路走吧!!! 我们夫妻还有好多地方要去旅行 今年行程原本是西班牙or土耳其 我连年底的SEIKO 10K & 田中马都报了，准备挑战我人生中的第一次半马 如果没成功，我跟表姐都约好要去抽2016的名古屋女子马拉松 然後，小朋友就来了!!! 现在，我们每天都是跟他说话，即使它还是个小小点 进入孕程，每一关都还是会紧张， 但这次更有信心，也更加小心。持续运动持续饮食保健 之後的产检，希望不会被医生当我过胖之类的.. 是说，这周还是会肚子闷闷痛&腰酸是怎回事??!! 护理师说这时还不会知道是不是双胞胎，六周产检再说. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.167.82.66 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/GoodPregnan/M.1440510308.A.C4B.html ※ 编辑: tiffany6506 (118.167.82.66), 08/25/2015 21:45:56 推 rainme: w女医生是*安医院吗？如果是不意外她的问诊方式。 是哦!是她~ → springtime: ps:我也有报seiko路跑XD 好想去跑!!!!八月底还要陪我老公去团练～我只能走走步，等吃早餐！ → leekate: 法慢跑，只能靠飞轮跟瑜珈维持体力了 　我是当猪养了一阵子，肚子又大了！ → huiyajudy: 我是打羽毛球的XD 我中间也有打过羽球，但羽球好激烈，我觉得还是选缓和一点的运动！ → shiauyun117: 植入，希望能跟你一样顺利成功。 加油！有持续动，一定可以! ※ 编辑: tiffany6506 (118.167.82.66), 08/26/2015 08:35:28 ※ 编辑: tiffany6506 (118.167.82.66), 08/26/2015 08:39:33 ※ 编辑: tiffany6506 (118.167.82.66), 08/26/2015 08:40:47 Sorry ~~我不会编辑推文!弄得乱七八糟>< 看医生也是要看缘份。 如果不是已有运动底，其实我不建议去看这一派的医生 你可能会做不到这样的强度，而一开始就没有兴趣，或是运动受伤 我会建议从缓和性的瑜珈做起，再进阶到热瑜珈，都好！ 选择适合自己的医生，也是很重要 我的重点只是在於: 1.我不急，重点在打好身体的底子，宝宝要住九个月，全靠你，底子要好! 2.调整好心态，宝宝会知道你有没有快乐!也会影响他呦~ (我把工作都安顿好才开始做) 3.单纯运动不用药的过程，让我很舒服。 中医我看过绍兴北街的林姿里。<---第一次怀孕就是她的药，她给我基本的饮食基础 概念，无奈那时流产後，我心理不健康，怎麽外在用药都无效!也瘦不下来~ 三年前在吴明珠那里看一年，一个月的水药粉药加针炙，20000跑不掉，不知怎，也毫 无起色。 中药还是药，我多半是看三个月，休三个月(代谢药品) ---->不要把药看成是万能，堆积在身体里，还是很可怕的。 纯分享！！ 让自己有个健康快乐的身体，比什麽都重要！ ※ 编辑: tiffany6506 (118.167.82.66), 08/26/2015 08:55:16 ※ 编辑: tiffany6506 (118.167.82.66), 08/26/2015 08:57:05 是，邱锦伶着。 ※ 编辑: tiffany6506 (118.167.83.103), 08/27/2015 13:42:14 现在算起来也才第四周，我已经回去做那种"座躺式"的飞轮 一次20分钟，一周去四~五次 现在体力有差，20分钟我就喘嘘嘘了~~ 但习惯运动的人，真的会觉得大流汗後很舒畅啊!!! ※ 编辑: tiffany6506 (118.167.83.103), 08/27/2015 19:27:26