作者hateflower (这是个惨淡的世界)
看板GoodPregnan
标题[问题] 若提早醒来怎麽量基础体温才准?
时间Wed May 18 17:21:40 2016
目前我都是订闹钟量体温
有时候会比闹钟预定的时间提早醒
大约早半小时到一小时之间
变得难以预测什麽时候会醒来
这时候我会马上量
量完又睡着
(常常量到睡着orz)
基本上都不会起身或有大动作
後来7:30被闹钟叫醒
我会再量一次
结果大概会高个0.1-0.2度
我的问题：要以哪个体温为依据呢?
用第一次醒来的 每天的时间会不固定
用第二次被闹钟叫起来的 体温会比较高(看了也比较开心XD) 也担心不准
板友怎麽看呢?谢谢~
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1F：推 cat119: 我自己的经验是越晚温度越高 建议固定时间 05/18 17:23
2F：→ hateflower: 我是想固定啦 只是会无预警先醒来= =" 05/18 17:27
3F：→ hateflower: 如果提早醒来了 到底要不要量咧? 05/18 17:27
4F：推 Mu6v2: 继续躺睡到闹钟叫才量 05/18 17:40
5F：→ chen20815: 1小时内的话，我会量，医生说我不用定时，所以比如早班 05/18 18:11
6F：→ chen20815: 都5：55，晚班就7：00，有时4：30突然睡不着也会量，这 05/18 18:11
7F：→ chen20815: 几天体温也都满固定的 05/18 18:11
9F：推 ntcnfafa: 我也有同样问题，不过我是都等闹钟响才量 05/18 20:34
10F：→ ntcnfafa: ，有时候会忘记，所以也不是每天量 05/18 20:34
11F：→ hateflower: 低温期我比较不管它，高温期因为要监测黄 05/18 21:48
12F：→ hateflower: 体所以比较谨慎一点，我想还是等闹钟响再 05/18 21:48
13F：→ hateflower: 测好了！ 05/18 21:48
14F：→ chen20815: 个人觉得这就像在做实验，以一个基准去测量，其他变数 05/18 23:07
15F：→ chen20815: 变动小一点就好，我自己是以基础体温的定义为基准，在 05/18 23:07
16F：→ chen20815: 熟睡6小时候，第一清醒的时间点去量，清醒时间控制在4 05/18 23:07
17F：→ chen20815: 点半～7点半之间 05/18 23:07
18F：→ chen20815: 个人觉得这就像在做实验，以一个基准去测量，其他变数 05/18 23:08
19F：→ chen20815: 变动小一点就好，我自己是以基础体温的定义为基准，在 05/18 23:08
20F：→ chen20815: 熟睡6小时候，第一清醒的时间点去量，清醒时间控制在4 05/18 23:08
21F：→ chen20815: 点半～7点半之间，就看自己怎麽规划罗 05/18 23:08
22F：→ hateflower: 嗯嗯也是有道理，之前听到说法也是第一次 05/18 23:12
23F：→ hateflower: 醒来就可以测，不然我分别纪录两种体温， 05/18 23:12
24F：→ hateflower: 刚好有两个app 一个记第一次醒的体温 一 05/18 23:13
25F：→ hateflower: 个测固定时间体温 看有没有呈现相同的趋 05/18 23:13
26F：→ hateflower: 势！（激起实验精神） 05/18 23:13
27F：→ chen20815: 哈哈，看你这样，我也有持续量BBT的动力了，加油～～就 05/18 23:21
28F：→ chen20815: 医生说的，别给自己压力呦：） 05/18 23:21
29F：→ hateflower: 因为观察自己身体是很有趣的事呀！ 05/18 23:33
30F：→ hateflower: 对我来说量体温是认识自己的身体：） 05/18 23:34
31F：推 chen20815: 我开始进入高温期了…温度好飘啊～好像真的要躺到时间 05/27 07:55
32F：→ chen20815: 到，温度才会在虚线以上耶～ 05/27 07:55
33F：→ chen20815: 我今天太早醒来量到超低温，再睡一下固定5：55量就正常 05/27 07:56
34F：→ chen20815: @@ 05/27 07:56