作者isscat (issue号：)
看板GoodPregnan
标题[问题] 基础体温的测量时段
时间Sat Jun 13 09:09:51 2020
各位好，这周开始使用欧姆龙基础体温计，有些基础体温的问题想请问大家的做法
我的脑袋会在5:30～6:30左右 自动开灯後开始感觉到尿急，
(膀胱小，超容易想上厕所)
去上厕所後再回去睡到七点闹钟响。
前几日脑袋开灯就先量体温，
但量起来 体温都不高，
想说我都会觉得自己在排卵期後都会觉得人发热、大腿温度也很高，应该不会是低温人吧
？
https://i.imgur.com/KTj0JI2.jpg
於是决定量三个醒来的时段
今天
5：30 - 36.44 (跑去上厕所)
6：45 - 36.51
8：30 - 36.84 (周末睡比较晚)
差了0.4度 !
未来该继续在脑袋开灯时测量，
还是去上完厕所、继续睡到7：00再测呢...
以下附上其他资讯:
6/6 试纸强阳
6/7 试纸强阳
6/8 试纸转弱(体温36.24)推测排卵
6/9 试纸阴性(体温36.57)
6/10 (体温36.39)
6/11 (体温36.44)
6/12 (体温36.56)
6/13 (体温36.44)->量三次
谢谢各位!
--
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1F：→ michellehsie: 一旦醒了动了，温度就上升了，所以要一睁开眼时就量06/13 09:14
嗯嗯嗯 看来只能固定五点半量了QQ
2F：→ y920490: 基础体温本来就会随着时间越晚越高06/13 09:35
3F：→ y920490: 基础体温是要每天固定同时间量来比较的06/13 09:35
4F：→ y920490: 所以你就以你一醒来尿急前量为准06/13 09:36
5F：→ y920490: 你必须醒来不动前久量了（就是醒来上厕所前，不能上厕所06/13 09:37
6F：→ y920490: 後）06/13 09:37
7F：→ y920490: 才一两分钟就忍尿一下再去上吧！06/13 09:37
8F：→ y920490: 你就每天定个5:30闹钟，先量了再去厕所再回头觉。06/13 09:39
好方法，来试试看! 谢谢～
是说这样需睡足七小时的话就是要10点半睡觉，好健康XD
9F：推 oopsmeowg: 我跟你问题很像，但我是差在我5～6点醒来时根本还睡不06/13 11:53
10F：→ oopsmeowg: 到足够的时间，所以很两难06/13 11:53
变成要很早睡
11F：→ cat763152001: 我家猫会在清晨运动会，所以我已放弃量体温06/13 16:10
我家臭猫猫也是，牠会叫我起床尿尿才放过我
12F：推 switchoff: 不管怎样我就是醒来立刻量 不用执着睡了多久06/13 18:03
13F：→ switchoff: 多量几个周期就会知道自己的高低温差怎麽判断06/13 18:03
14F：→ switchoff: 一开始很困惑是正常的06/13 18:04
15F：推 switchoff: 我自己是晚一小时高0.1度 然後大概九点後就不准了06/13 18:05
16F：推 switchoff: 睡比较晚时我就会自动打折 比如晚两小时醒就减0.206/13 18:07
17F：→ switchoff: 但你目标的体温看起来 排卵後升温的有点慢 06/13 18:09
18F：→ switchoff: 如果排卵日正确的话 应该2-3天要升高温 06/13 18:09
19F：→ switchoff: 多观察几个周期罗！若是一直这样可去验黄体素不足06/13 18:10
好，谢谢你，好仔细的说明，升温真的有点慢
20F：推 maryegg: 我也是常半夜起床小便 现在晚上不敢喝太多水 06/13 20:36
21F：→ maryegg: 尽量撑到七点多起床量体温 06/13 20:36
昨天吃饱後就完全没喝水，顺利撑到7：20醒来
22F：推 QQ1227: 如果差0.02-0.04 有差吗？ 06/14 07:25
23F：→ QQ1227: 我起来36.86 上完厕所 36.90 这样有差吗？ 06/14 07:26
※ 编辑: isscat (1.174.166.24 台湾), 06/14/2020 07:54:30