作者martyrtitan (Martyrs)
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标题Re: [新闻] 台湾人爱喝饮料 营养师：热量高 伤肝肾
时间Fri Jul 27 14:58:45 2007
※ 引述《piglauhk (^_^)》之铭言：
: 我来说明一下好了 orz..
: 看到有人说250cc 的有250kcal 我很无奈..
: 我平日喝饮料判断胖不胖的尺度 在...可口可乐
: 红色的传统可口可乐热量大约是 44kcal/100ml
: 就是说你喝完那罐可口可乐 就会吸取到44 *3 的热量 = 132kcal
: 再举一些例子好让大家知道一kcal 有多少
: 一个台湾的男性 例如:我.. 175 76kg
: 一天如果吃超过1500 就会变胖..反之变瘦 XD
: http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm
: 茶 (无糖及奶精) 1杯 - 1
: 奶茶 1罐 350ml 112
: 咖啡 1罐 350ml 63
: 舒跑 1罐 350ml 90
: 芬达 1罐 350ml 115
: 雪碧 1罐 350ml 95
: 可乐 1罐 350ml 136
: 烈酒 茶 (无糖及奶精) 1杯 - 1
: 奶茶 1罐 350ml 112
: 咖啡 1罐 350ml 63
: 舒跑 1罐 350ml 90
: 芬达 1罐 350ml 115
: 雪碧 1罐 350ml 95
: 可乐 1罐 350ml 136
: 烈酒 (40%) 45ml 42g 95
: 黑咖啡 1杯 - 1
: 蕃茄汁 1罐 350ml 60
: 乌龙茶 (含糖) 1罐 350ml 165
: 乌龙茶 (低糖) 1罐 350ml 85
: 奇檬子 1罐 350ml 161
: 蔬菜汁 1罐 350ml 106
: 苹果汁 1杯 248g 120
: 甘蔗汁 1杯 250ml 148
: 宝矿力 1罐 350ml 343
: 维大力 1罐 350ml 260
: 蔓越橘汁 1杯 253g 165
: 葡萄柚汁 1杯 482g 100
: 葡萄原汁 1杯 216g 395
: 柠檬原汁 1杯 244g 60
: 柳橙原汁 1杯 248g 110
: 凤梨原汁 1杯 250g 140
: 可果美蕃茄汁 1瓶 350ml 64
: 津津芦笋汁 1瓶 250ml 90
: 泡沫奶茶 1罐 350ml 165
: 苹果西打 1杯 350ml 240
: 黑松汽水 1杯 350ml 360
: 45% 45ml 95
: 蕃茄汁 1罐 350ml 60
: 乌龙茶 (含糖) 1罐 350ml 165
: 乌龙茶 (低糖) 1罐 350ml 85
: 奇檬子 1罐 350ml 161
: 蔬菜汁 1罐 350ml 106
: 苹果汁 1杯 248g 120
: 甘蔗汁 1杯 250ml 148
: 宝矿力 1罐 350ml 343
: 维大力 1罐 350ml 260
: 蔓越橘汁 1杯 253g 165
: 葡萄柚汁 1杯 482g 100
: 葡萄原汁 1杯 216g 395
: 柠檬原汁 1杯 244g 60
: 柳橙原汁 1杯 248g 110
: 凤梨原汁 1杯 250g 140
: 可果美蕃茄汁 1瓶 350ml 64
: 津津芦笋汁 1瓶 250ml 90
: 泡沫奶茶 1罐 350ml 165
: 苹果西打 1杯 350ml 240
: 黑松汽水 1杯 350ml 360
终於可以让别人因我文章而长知识
好啦..发挥专长的时候到了
原PO所说的应该是他的基础代谢率
可是别忘记 你不是躺一整天的人
基础代谢只是维持你的器官运行 除非你睡死一天
才有可能贴近基础代谢
所以会有活动量在
还有食物热代谢量
一天所需要的热量=> [基础代谢率*(1+活动因子)]*1.1 (热代谢量)
这是最基本的算法 就是以普通人来说
病人呢...
另外有一套算法
像是烧伤病人 重度的 他的因子可能就要*2 因为身体需要能量去恢复
市面上所标示的热量
通常会以100ml 或者是1份 为单位
比如说
------------------------------
|营养标示 以1份为单位|
| 本产品含有两份|
|-----------------------------|
|热量 205kcal|
|醣类 30 g|
|蛋白质 10 g|
|油脂 5 g|
-------------------------------
就是把这所有*2...
这些是比较简单的营养概念XD
-----------------------------------------------------------
八卦版不补八卦..会天打雷劈...
以下这个..我也不知道算不算啦....
就你们大家吃的面包阿..大概有70%都是用冷冻面团
而其中南桥...对 就是那作肥皂的..占了其中5成UP....
所以买面包 除非他强调纯手工 有可以让你看到制作的
其他的就不用挑家买了...这些东西都是差不多的
再补一个.....
话说.小郑VS力丽的 那个小郑....是我前闪光的堂哥...= =
根据前闪光说的...那时候她们家被霉体弄到快疯了...
而且很多不是像霉体所说是为了钱之类的...
差点变成大舅子 ...Orz..
如果..他们两个在一起..那我要叫莉莉啥= =
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哪边找的到
会煮菜 烤饼乾 做蛋糕 洗衣服 刷地板 又是球队的 贝斯手!?
别怀疑 就是我~~!!!
这是变相徵友文...>////////////<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.141.30
1F：推 aegis144:大姨妈 ? 07/27 15:00
2F：→ aegis144: 舅 07/27 15:00
3F：→ aegis144: 姑 07/27 15:01
4F：推 alexand:个人认为你的签名档会带来反效果 07/27 15:01
5F：推 dodohou:皆辛苦 07/27 15:03
6F：→ syura945:bass? 你是钓鲈鱼的？ 07/27 15:03
7F：推 martyrtitan:鲈鱼???? 07/27 15:04
8F：→ shalomlee:原po签名档内容把贝斯手改成吉他手的话符合这条件的是我 07/27 15:08
9F：→ shalomlee:家闪光 07/27 15:08
10F：推 martyrtitan:XD 这年头居家的男人越来越多了..(宅的好听....) 07/27 15:08
11F：推 aegis144:楼上推文很...科科 07/27 15:09
12F：→ aegis144:我说楼上上 07/27 15:09
13F：→ martyrtitan:趁机丢闪光..... 07/27 15:10
14F：推 piglauhk:这年头男人不会煮菜会饿死 07/27 15:13
15F：推 martyrtitan:我们不会煮菜会被助教当死... 07/27 15:15
16F：推 KETSU:如果你稍微会打扮(不是长得帅喔) 应该就没问题了吧@@ 07/27 15:19
17F：推 martyrtitan:问题很大阿.... 07/27 15:25
18F：推 liyinjing:被当死...食科？ 07/27 15:27
19F：推 martyrtitan:食营...= =a 食科不会去动到这些东西... 07/27 15:28
20F：推 KENyroj:南桥不是晶片组喔?? XD 07/27 15:59
21F：推 maikxz:...............晶片组= = 07/27 16:28
22F：推 janjoen:原PO签名档改成吉他手的话就是我的现任男友XD 07/27 16:50
23F：推 martyrtitan:@@"被M了.... 07/27 17:02
24F：推 kawazakiz2: 一露杀龙手 07/27 17:28
25F：推 sahson601:少了 "长的帅"跟"很有钱" 你还是徵不到的~~~ 07/27 17:52