作者levs (我爱太鲁阁)
看板Gossiping
标题[问卦] 变胖 糖化血色素却减少 有可能吗?
时间Thu Jul 11 13:26:45 2024
看板上讨论糖化血色素的文章
想起自己今年1/30量出来5.0血糖86
创人生新低 这辈子过去没低过5.4
去年8/1量是5.5血糖90
但我觉得很奇怪的是
去年因为8/1健检眼压高 所以暂停运动
这半年来体重没变 但体脂+1公斤 除脂体重-1
大概每隔一两天吃蛋糕或甜点 周末还出去玩吃大餐(不会去吃吃到饱)
备注: 我BMI不到20所以才敢这样
这种情况下我能理解体脂+1除脂重-1
但为什麽实质上变肥 糖化血色素跟空腹血糖却降低？
该不会是医院机器坏掉？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 149.50.210.13 (日本)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1720675608.A.888.html
1F：推 kent: 想吃什麽 想去哪里 都尽早去做吧111.249.128.215 07/11 13:27
2F：推 s820912gmail: 死 101.10.95.19 07/11 13:27
3F：→ suzhou: 该立遗嘱了118.150.170.248 07/11 13:27
4F：→ derrick1220: 3个字 减肥 101.137.167.79 07/11 13:27
大家不要激动 我BMI不到20耶 再减会早死吧
我在文章里面补充一下好了
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:29:37
5F：→ JGOBUYO: 因为热量来源变了？ 1.163.215.138 07/11 13:30
我还是有摄取醣类阿 去年因为去花莲买晶沙酥
还有去山口玩也买了一些甜点 几乎每两天吃一次 频繁的时候每天吃甜点耶
也的确反映在我的体脂上 半年体脂增加一公斤阿
可是反而糖化血色素创历史新低 真的好奇怪
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:32:06
6F：嘘 radi035: 发文霸凌八卦胖子们很有趣吗？124.218.129.210 07/11 13:30
我是认真的 因为历史新低很开心 但我根本不知道为什麽会降低
7F：→ JGOBUYO: 变肥跟血糖应该是两回事，有可能你油脂 1.163.215.138 07/11 13:31
8F：→ JGOBUYO: 吃多了，但精致糖实际变少 1.163.215.138 07/11 13:31
我终於看懂了 感谢指点
9F：推 DEVIN929: 变胖不就是已经转成脂肪存起来而已 49.216.23.200 07/11 13:31
是的 所以体脂计长期测出来我的确脂肪增加
10F：推 butten986: 如果你的内脏在发炎，糖化血色素会下降114.137.211.131 07/11 13:31
夭寿喔 原来如此...
11F：→ Anyotw: 原因那麽多…不然那几个绝症都会让你降低 49.216.221.192 07/11 13:31
12F：→ Anyotw: 喔 49.216.221.192 07/11 13:31
看来是大哉问 那我今年健检问一下医师好了
不好意思真的没有霸凌乡民的意思
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:34:42
13F：→ Anyotw: 越严重，降得越快 49.216.221.192 07/11 13:32
14F：→ DEVIN929: 脂肪来源不见得只能是醣类 49.216.23.200 07/11 13:32
我想起来了 蛋白质量有增加!!
因为我去年八月以前有做徒手重训
刻意增加蛋白质的量 但是我停做之後还是照样继续吃
我猜可能吃蛋白质吃饱了 减少了我吃甜点零食的量但我没自觉
所以热量来源是有改变的!!
我摄取的醣类可能比我想像的还要变少了 导致糖化血色素下降?!
感谢指点
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:37:42
15F：→ u9005205: 大概不只有HbA1c…… 118.166.18.112 07/11 13:37
16F：嘘 multiView: 废文比赛喔 175.182.33.34 07/11 13:38
我觉得我有问到答案耶 谢谢所有认真回答的板友
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:41:34
17F：→ u9005205: 台湾变异型血红素的盛行率大概小於千分 118.166.18.112 07/11 13:44
18F：→ u9005205: 之一…… 118.166.18.112 07/11 13:44
虽然看不懂不过还是感谢回答XD
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之前贴过家母的案例也提一下:
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家母6.4 被医师建议改善饮食跟运动
原本没运动习惯 开始每天去公园快走
饮食也控制少吃甜食 原本三餐外食 改成自煮
几个月後回去健检 降到5.2还5.3我忘了
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因为今天这篇发问我想起来了
她当时有跟我说增加了吃鱼吃肉的份量!!
她本来是很讨厌吃肉的人(宗教信仰的关系)
看来关键不是快走 而是饮控 她也是增加了蛋白质
而且她连甜食都戒了 才有办法短短几个月从6.4减到5.2还5.3
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:49:26
19F：推 DEVIN929: 如果照你的作息 醣类依然是主要热量源 49.216.23.200 07/11 13:47
20F：→ DEVIN929: 但是蛋白质吃太多被转回热量以脂肪储存 49.216.23.200 07/11 13:47
21F：→ DEVIN929: 记得上课TCA cycle不同来源是能互转 49.216.23.200 07/11 13:49
原来如此 所以也不能吃太多蛋白质
不过比以前多还是不错的吧 因为居然能降糖化血色素
我以前有高到5.7 看来我以前醣类摄取太多了
家母那边肾脏不太好 外公糖尿病过世 家母年轻时急性肾脏病住院过
所以才会好奇这个问题 谢谢各位的回答:D
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:51:15
22F：推 tf010714: 眼压高不能跑步吗 223.139.55.87 07/11 13:50
好像可以喔 可是那时候吓到所以暂停XD
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:51:48
23F：推 linfon00: 血糖高低跟胖瘦没有绝对的关系 42.72.130.88 07/11 13:53
以我这次结果来说好像真的是这样
我可能靠蛋白质变肥了^^ 哈哈哈
血糖跟糖化血色素反而降 真有趣
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:56:36
24F：推 butten986: 我看文章叙述还以为你吃着吃着就下降114.137.211.131 07/11 14:07
的确是吃到变胖啊 却下降 所以才觉得很奇怪
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 14:15:26
25F：推 tf010714: 也可能吧 我bmi25体脂肪也只有17% 223.139.55.87 07/11 14:18
我比您肥很多...QQ
26F：推 DEVIN929: 不过如果你不觉得糖有少吃 也能检查看 49.216.23.200 07/11 14:25
27F：→ DEVIN929: 看是不是有发炎 问家医还是比较好 49.216.23.200 07/11 14:25
好底 下次健诊问问看 谢谢您
※ 编辑: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 14:29:37
28F：推 anchorman13: 我的5.4，情况跟你差不多，也是被医 27.247.134.87 07/11 15:06
29F：→ anchorman13: 生说要注意饮控 27.247.134.87 07/11 15:06
30F：→ anchorman13: 至少先从减糖做起 27.247.134.87 07/11 15:06