作者justinXD (Justin)
看板Gossiping
标题Re: [问卦] 糖尿病有多可怕?
时间Sun Jan 25 01:26:52 2026
你从历史看
就知道为什麽会糖尿病
人类从直立猿进化到智人
进入采集时代 吃的都是各种蔬菜水果肉鱼虫种子
即便学会用火 吃的也都是原型的食物
接下来进入农耕时代 驯服小麦 米
开始对食物进入更一步的加工
比如会把小麦磨碎 米也是磨成白米
然後农耕 很多人因为食物来源单一
缺乏蛋白质 维生素 食物都是更精致的淀粉
人类开始有营养不均衡的问题
进入工业时代
人开始吃更多的加工食物
各种更精致混合的食品 加上各种味素
工业方法炼制出的种子油 沙拉油
糖油混合物 （大自然中很少糖跟油混合物）
刺激你的胰岛素 不正常的刺激食慾
然後食物来源 如果又不均衡
加上又不用动 当然会糖尿病
要避免糖尿病
就是跟采集时代的人类一样
吃天然原形的食物
然後多动就好了 没有别的秘诀
※ 引述《Rimowa (德国品质)》之铭言：
: 台湾的糖尿病比例好像是10%
: 跟对岸差不多
: 日本人比较瘦 所以糖尿病比例比较低
: 有趣的是 美国人很胖 糖尿病比例好像也没有特别多
: 而洗肾的患者 最大宗的原因就来自於糖尿病
: 还有截肢 失明 阳萎等等风险
: 为什麽不推广全民减重 一起来对抗糖尿病呢(二型)
: 有没有八卦
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.36.17.99 (台湾)
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※ 编辑: justinXD (114.36.17.99 台湾), 01/25/2026 01:27:27
1F：推 monarch0301: 工商时代让一些人可以好吃懒做就能27.53.153.179 01/25 01:32
2F：→ monarch0301: 生存 这些人本身代谢能力就变差了27.53.153.179 01/25 01:32
3F：→ monarch0301: 又喜欢吃精致重口味的食物 最後把代27.53.153.179 01/25 01:32
4F：→ monarch0301: 谢能力搞坏就成为糖尿病27.53.153.179 01/25 01:32
5F：→ monarch0301: 真的想多吃多享受的话 就算不用劳动27.53.153.179 01/25 01:33
6F：→ monarch0301: 就能生存也该有基本的运动27.53.153.179 01/25 01:33
7F：推 SYNACK: 你没有考虑平均寿命 现在人长还是猿人长172.56.104.88 01/25 01:46
现代人寿命变长是得益於
公共卫生 医疗 （疫苗 抗生素）
导致幼年死亡率大幅降低
※ 编辑: justinXD (114.36.17.99 台湾), 01/25/2026 02:36:46
8F：→ PlusCasanova: 是一个要件 111.71.213.79 01/25 02:36
9F：推 Comtw: 确实187.250.107.213 01/25 06:40
10F：→ allyourshit: 70岁以前是古来稀 现在是年轻人 1.34.92.164 01/25 08:01
11F：推 Yamapiqq: 对呀！吃原型食物和保持运动最能保持身 42.73.69.252 01/25 08:48
12F：→ Yamapiqq: 体健康状态。现代人的饮食状态，不节制 42.73.69.252 01/25 08:48
13F：→ Yamapiqq: 精致糖和精致淀粉，吃加工食物多又没有 42.73.69.252 01/25 08:48
14F：→ Yamapiqq: 运动习惯，身体很快就一堆毛病了。 42.73.69.252 01/25 08:48