作者iXXXXGAY5566 (5566可以获得崭新的粉嫩/)
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标题[闲聊] 通常校队的体能菜单 长怎样
时间Thu Mar 23 12:54:16 2017
想问问 通常 高中校队的体能菜单 都是怎麽开的
有搭配饮食吗
高一到高三都是一样的组合吗
有待过校队的可以分享一下吗
谢谢
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1F：→ akpipnlge: 我只知道松山跑过4点 128趟 03/23 15:16
2F：推 peter31409: 我小学篮球校队的菜单 现在大学想起来都会怕 高中 03/23 16:45
3F：→ peter31409: 层级就别说了 03/23 16:45
4F：推 ya870323: 听说，听说啦，能仁光是跑步的部分就是三公里山路 03/23 17:30
5F：→ stagecrew: 128趟要怎麽跑？ 03/23 19:10
6F：推 bigwesttt: 光想起高中的菜单尿都快漏出来了 03/23 20:06
7F：嘘 linu3to: 所以说都在虾练，不是在培育人才，成为菁英运动员而训练 03/23 21:59
8F：→ linu3to: ，而是在为了让球员痛苦而训练。 03/23 21:59
9F：嘘 linu3to: 篮球体能要好，不一定要跑山、冲斜坡、大量快速折返跑。 03/23 22:03
10F：→ linu3to: 这些训练方式，ㄧ有不慎，就非常容易造成选手膝盖韧带、 03/23 22:03
11F：→ linu3to: 软骨不可逆伤害！ 03/23 22:03
12F：→ lvpsa: 3公里山路很多? 会不会太小看运动员的体能... 03/23 22:35
13F：推 ellen429: 请问四点128趟是那里听来的......太不合乎常理的事，还 03/23 22:58
14F：→ ellen429: 是要有判断能力。 03/23 22:58
钓到了 钓到了 今夜作梦也会笑 科科
15F：推 Siiiiimon: 师母！ 03/23 23:05
16F：推 baobao18: 师母说话了！ 03/23 23:08
17F：推 akpipnlge: 是毕业球员的ig 当然这应该只有一次 而我也只是想表达 03/24 03:41
18F：→ akpipnlge: 松山球员的毅力 没有其他意思 03/24 03:41
19F：推 akpipnlge: 另外 嘘文的两位 对於黄教练的专业和成效 应该还轮不 03/24 03:44
20F：→ akpipnlge: 到你们批评 03/24 03:44
21F：推 shaddock1996: 很可怕 不要问阿！！！ 03/24 06:52
22F：推 ellen429: 昨晚要回覆前，我还问过教练是否罚过跑四点128趟，他回 03/24 10:59
23F：→ ellen429: 我怎麽可能，会死人的...所以男人的话果然不可信（误） 03/24 10:59
24F：推 ellen429: 认真回，我刚问国豪，他说没有过四点128趟，但曾有一次 03/24 11:03
25F：→ ellen429: 因为练球态度不佳，罚过底线到底线快70趟... 03/24 11:03
26F：推 ya870323: 推师母 03/24 12:05
27F：推 baobao18: 其实我连四点128趟是什麽都不清楚 03/24 12:18
28F：嘘 linu3to: akpi嘘文没有两位，只有一位，就是我。 03/24 12:51
29F：→ linu3to: 然後你真的很屌，给人乱扣帽子!你看回文顺序， 03/24 12:51
30F：→ linu3to: 我是针对上面堆文说松山128趟 能仁冲山3km这些推文回覆 03/24 12:52
31F：→ linu3to: 我觉得不见得适合或当作训练主轴，很瞎!连师母跟教练自己 03/24 12:52
32F：→ linu3to: 都说扯!然後你说我批评教练?你也差不多一点。 03/24 12:53
33F：→ linu3to: 拜托要扣帽子手段也高明一点! 03/24 12:54
34F：推 vbn22: 难怪能仁体型都偏瘦 跑太多了 03/24 18:57
35F：→ iXXXXGAY5566: 说不定是28趟 要按2的时候顺便按到1了 (笔误 03/24 20:53
※ 编辑: iXXXXGAY5566 (123.193.165.222), 03/24/2017 20:54:48
36F：推 lvpsa: 推ellen429实际求证与科学精神~ 03/25 01:27
37F：→ lvpsa: 要在网路上大鸣大放批评，用字真的应该精确一些.. 03/25 01:30
38F：推 kven2005: 很多肌肉没长出来就先跑到身体没啥脂肪了吧@@ 03/25 07:40
39F：推 akpipnlge: 哪里乱扣帽子 那确实是松山有跑过的 然後你扯什麽会受 03/25 14:02
40F：→ akpipnlge: 伤 没教球技 03/25 14:02
41F：→ akpipnlge: 这样叫扣帽子？ 03/25 14:02
42F：推 baobao18: 师母都说话了，某人还在吵 03/25 17:29
43F：推 ssun302231: Ak你还是闭嘴吧......教练老婆都出来证实了你是在坚 03/28 07:13
44F：推 akpipnlge: ZZZ 没整串看完的请闭嘴 我哪句在讲师母怎样 03/28 13:36
45F：→ akpipnlge: 此外 跑128趟的是现在大四这届的学长 03/28 13:37
47F：嘘 linu3to: 那我还是坚持跑128趟这种练法很瞎!就算你给我看图当证据 03/31 20:57
48F：→ linu3to: 也一样!我对这样训练的认知是有道理的，我坚持! 03/31 20:58