体能的挑战与变化｜U18亚青女篮 2018-09-17 image HJ Sports／孙传贤 「经过初步检测，这批U18亚青女篮培训队成员的基础体能相当不错，而我们的目标不是 在短时间内提升多少身体强度，而是补足她们比较薄弱的环节，让她们以最健康的身体状 态，迎接U18亚青女篮赛挑战，并延续到接下来的HBL赛场上。」 2018年U18亚青女篮国家队在佛光山正式展开集训，执行教练廖哲亿特别聘请昔日三民家 商手球队学弟，现任武士健身中心负责人李盛仝，担任本届U18亚青女篮国家队体能训练 师，希望透过科学化的数据统计与训练课程，在这一个多月的集训期内，累积挑战U18亚 青女篮舞台的能量。 「这几年，普门高中的体能训练菜单，都是交由李盛仝负责，他很清楚我的球队相当要求 速度，并且有大量攻守转换，因此，在训练时，他会特别着重这些环节，球员确实在HBL 赛场上展现出成效，希望到了印度班加罗尔的U18亚青女篮赛场，也同样适用。」 image 集训第二天一早，李盛仝便藉由垂直弹跳、立定跳远、300码折返跑等一系列体能检测， 了解本届U18亚青女篮国家队16名培训成员的身体条件，其中以永仁高中前场大将郑慧慈 的体能表现，最令李盛仝印象深刻。 「基本上，永仁高中球员在体能测试环节表现得相当出色，引体向上测试，只有她们的数 字可达到两位数，林佳蓉的伏地挺身做了60下，而郑慧慈在双脚原地垂直跳高部分，跳出 59公分佳绩，最重要的是，她测了3次，数据相差不到3公分，这表示她不但爆发力出色， 能量输出也相当稳定，这对教练团而言，绝对是个好消息。」 image 李盛仝表示，由於U18亚青女篮国家队成员的体能条件皆有一定水准，因此，接下来一个 多月的体能训练菜单，将着重於发力顺序及多方向性移动等环节，期盼透过这样的强化课 程，让球员在维持身体健康的前提下，发挥更强悍的竞争力。 http://twhbl.yahoo.com.tw/post/178165731192 --

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