作者azure1428 (似曾相识燕归来)
看板HISGVOLLEY
标题TO : 大一的学妹们
时间Sat Nov 18 00:24:24 2006
距离史学盃只剩下七天
今天看了大家的表现 真的有惊艳的感觉:)
没想到大家短短的两个月可以进步这麽多
学妹们史学盃一定要有先发的心理准备
由於你们的程度都很接近
到时候谁的状况好 就是谁先发
希望大家在这剩下的七天里
尽量地提昇自己的球感
如果你们愿意的话 可以自己约出来练球
我想建议一个你们可以自己练的简单菜单--
跑步热身
对墙+对垫 <--------- 请互相提醒 修正姿势
抛接球 <----------- 难度不用太高 重点是把大家的脚步热开
发球+接发球 <------- 要能够接到举球位
小重训+折返跑 <----- 提升下半身肌力+移位速度的不二法门~
上面这个菜单 时间可长可短
可以练一节课 也可以练上一个下午
有心想进步的话 每天练 每天碰球
七天就会有很显着的效果的
希望你们可以互相鼓励 互相提醒
士别三日 便须刮目相看
何况还有七天呢 :)
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◆ From: 59.112.169.232
1F：推 serenakao:要打球的话也可以约学姊陪你们一起练喔 加油!! 11/18 00:47
2F：推 BIGBIGBIGEYE:哇呵呵呵呵呵~~~~~冲啦冲啦~~~~我很乐意出来打球的!! 11/18 01:07
3F：推 BIGBIGBIGEYE:\^o^/ \^o^/ \^o^/ \^o^/ \^o^/ \^o^/ 11/18 01:08
4F：推 suhsuanhui:看来雯淇可以晋升当助教搂 ㄏㄏ 11/18 08:26
5F：推 YSClaire:冲刺冲刺○(#‵︿′ㄨ)○ 11/19 20:47
6F：推 BraveSashimi:一起加油油油 11/20 00:59