作者jou705 (s-devi;)
看板HK_Comics
标题[司徒] 九龙城寨II 第37期『邢锋的过去』
时间Fri Jul 6 21:00:30 2012
九龙城寨II 第37期『邢锋的过去』
7a3hmel
--
请低调推
28spelp
感谢使用低调还原
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(7a3hmel)
◆ From: 36.238.83.90
※ 编辑: jou705 来自: 36.238.83.90 (07/06 21:00)
1F：推 ckshchen:猪哥亮和张菲终於要登场了吗!? 07/06 21:07
2F：推 pasaword:XDDDDDDDDD 07/06 21:42
3F：推 SwordSaint56:原来大老板仍远超第2部所有人 07/06 22:10
4F：推 SwordSaint56:一个打一个 至少可以拖过5期 07/06 22:19
5F：→ scottandk:原来特训就是练核心肌群，大老板应该去当教练才对XD 07/06 22:36
6F：推 monmo:ck兄让我大笑XD 不过正派接下来看来阵容太强了呀! 07/07 00:18
7F：推 FrienDx:好无聊的一期 07/07 03:34
8F：→ calvin19899:一楼是什麽意思阿@@ 07/07 13:12
9F：推 monmo:台湾秀场以前有云 南猪(哥亮)北张(菲)中邢峰 三大代表人物 07/07 13:14
10F：推 asity:秀场梗太高申了阿 07/07 19:48
11F：→ scottandk:真的太高深了(摊手) 07/07 20:04
12F：推 monmo:刚在书店仔细看完 所以请教s兄 核心肌群真的是这样练法吗? 07/07 22:02
13F：→ scottandk:我不是专业的，之前看过手是摆直的，剧情中阿洛是摆有点 07/07 22:26
14F：→ scottandk:斜，不知道是练法不同还是作者画错~~ 07/07 22:26
15F：→ jou705:核心肌群有很多种训练方式...这只是其一 且动作要确实 07/07 23:09
16F：→ jou705:请搜寻:皮拉提斯 07/07 23:10
17F：推 monmo:感谢楼上2位:) 07/08 00:05
18F：推 yaoj:这是平台式(plank)的练习法 的确是练核心肌群的其中一种动作 07/12 00:04
19F：→ yaoj:最近正好在玩这些东西 但是我是没有停在那五分钟加铁饼啦.... 07/12 00:05
20F：推 tototo123:这是传统武术中其中一项训练动作 还有很多种变化 07/29 09:05
21F：→ tototo123:身体结构正确与结构不正确 能撑的时间会差很多 07/29 09:07
22F：→ tototo123:然後 摔跤中有一项动作叫栽碑 站直挺挺的然後直接90度 07/29 09:08
23F：→ tototo123:向前栽倒在地上 撞地动作也很像这期画的 07/29 09:10
24F：→ tototo123:练栽碑要克服不小的心理压力 练俯撑会练到核心 07/29 09:11
25F：→ tototo123:还可以手掌侧撑 手肘测撑 都是有用又好练的动作~ 07/29 09:12