刚刚又退挂了 决定还是先不去看复健科 先自己认真作 1.核心2.跑步3.针灸4.热敷 5.睡觉垫膝盖下方or侧睡夹枕头 主要就这5样吧 如果还是没办法改善再去复健科吧 实在很懒的去 但一方面也是想先试试自己认真弄也作到啥程度 又加上之前拉腰的经验不好 其实自从没乱拉单杠之後 病情已经有点算控制住了 至少没爆走 但医生却说拉单杠也没问题 这样就会让我有点存疑了 不需要都完全都照医生的讲法去作就是 真那麽神的话 就要在之前有认真去复健科那拍应该就要好了 阿事实上就没好 总之先这样吧 牛奶:没了～等下一定要出门买了 我看还是买大瓶的好了 这样一直缺牛奶也有点麻烦 喝的有点凶阿o.o 早上吃了20颗水饺+蛋 不能再吃了 下一拍就是公司便当 ※ 引述《O10lOl01O (一顿操作猛如猫)》之铭言： : 再来 : 看完诊了 来一篇 : 开局: : 医生给录音 少了一个困扰... : 然後确认了一下 跑步深蹲还是三小的核心运动 : 都ok 然後说多运动有好处 : 不要受伤就好 : 他并没有说什麽 不要痛就好 : 所以有点痛 可能也没关系 : 这就自行拿捏吧 : 甚至他也说拉单杠可以 但我说我拉单杠会痛 : 那就要停下来?他就说当然 : 所以其实搞到最後还是跟我本来想法差不多 : 就是可以作 但要适量 : 後续治疗就去让复健科安排 : 然後有MRI报告的话 可能会作调整?不知道 : 但可以试试 : 神内治疗手段 这样看下来 : 大概也就是开那个合利F50而已了吧 : 其他就请移驾复健科了 : 整体下来 今天的看诊还是颇满意 : 然後去批价付费 也确认没任何欠费 : 没想到MRI健保可以全部免掉 真的是惊讶到不行欸 : 6500 结果一元都不用付喔 : 考虑到这点 医生愿意帮忙开健保的MRI : 门槛应该要更高才是 结果这次算颇乾脆的帮我开 : 又要再感谢一次医生这样 : 因为差很多 真的不能随便乱开 : 然後光碟$140 我以为100就可以搞定 : 看来应该也有涨喔?小贵 : 不过该拿的不能省阿 : 有了光碟我甚至可以去找其他地方的物理治疗所 : 慢慢开始我的尝试之旅... : 不用局限在这间医院 : 就先这样吧 : ※ 引述《O10lOl01O (一顿操作猛如猫)》之铭言： : : MRI: : : 要上战场了 来作功课... : : 其实心里大概有个底了 : : 只是要把他统整化 不要再出包 : : 口诀:3+1 : : 三样事情:1.录音 2.拍照 3.光碟 : : 1就是 现在要作好功课 到时要问啥 : : 录音:进去前就要按下去了 : : 拍照:请医生秀关键照片给我拍 : : 1.跑步→能不能跑 能否改善我的病情? : : 2.深蹲&加强核心的运动→能不能作 能否改善我的病情? : : 3.拉腰: : : 我这状况适合拉腰?可我上次拉腰有变痛的情形? : : 还是说现在有MRI能看 所以会配合MRI的报告去作调整? : : 我觉得这个问题 有可能会丢包给复健科那边= = : : 4.开刀:开刀的话 我觉得不太可能 不过还是可以问问 : : 让我的悬念消除一下 : : 怎麽问诊: : : 医生你好 所以我是哪边出问题? : : 然後医生应该会给我看MRI照片 : : 然後我就接着问 我可以拍一下吗? : : 然後开始拍拍拍 : : 那後续要怎麽治疗? : : 如果有提到拉腰 就参考上面... : : 也满有可能就直接整个丢包给复健科... : : 因为像之前就这样 所以当时我对神内印象不太好就是这样 : : 但神内这次满乾脆帮我排MRI 所以又加分回来 : : 没去照个MRI 真的病情没啥进展 : : 光碟: : : "除了光碟外 还有其他方式?"最差也要拿到光碟就是 : : 先这样吧 我脑子烧了 --

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