花一点时间看完唷 很有帮助 好处多多呢!!! 绿茶粉功效(台大医学中心分子生物研究出) 绿茶的有效物质 简称茶菁 具有以下功效 1.预防癌症: 清除血管中身体内 食物中的致癌物质 自由基 亦可抑制癌症细胞生长 2.减肥: 抑制脂肪合成脢 达到阻止体脂肪形成 每日摄取500mg儿茶素 可有效达到减重 约 新鲜绿茶每日1500-2000C.C 或绿茶粉6公克 实验亦证明 连续使用有效量达一年 可减轻体重约15% (限肥胖者) 另外 每日使用以上这个摄取量 可达到"促进"健康功效 3.预防便秘 排除宿便 预防大肠癌 : 单喝绿茶可增加肠胃蠕动 与优酪乳混合更可帮助排清体内宿便 众所周知 长期便秘或宿便囤积 容易得肠癌 4.降血脂肪 胆固醇 : 因为抑制血管内脂肪形成 囤积 5.增加新陈代谢 : 绿茶含咖啡因 可以提振精神 增加心跳 新陈代谢 新陈代谢好 自然精神好 皮肤好 6.抗老化: 绿茶含有许多抗氧化物值 例如茶多酚 儿茶素 丰富维他命C 维他命A B胡萝卜素 维他命E 均可抗老化 亦可美白养颜 7.美容 : 饮用的效果同上 补充一点 若使用绿茶粉自制成敷脸面膜 ECGC物质可以使表皮活性增加 帮助皮肤新陈代谢再生 8.预防高血压: 增加血管弹性 9.预防糖尿病: 增加胰岛素作用性 使血糖稳定 10.含丰富维他命:维他命A E C(抗老化 美白) B群(活力) B胡萝卜素(抗老 顾眼睛) 11.茶多酚 儿茶素(抗老抗癌) 蛋白质(帮助组织修复再生) 叶绿素 (造血) 12.因为可排除宿便 又富含维他命: 可以补足现代人缺乏摄取蔬菜水果的毛病 13.预防口臭: 绿茶中含有消除口中细菌滋生的物质 口中异味的原因是唾液内的细菌与口腔残余食物作用发酵 故常喝绿茶保持口气清新 还可防蛀牙(要喝无糖的才可) 14.绿茶又称皂素: 顾名思义 内含成分摇晃之後会产生泡沫 可以产生饱足感 此泡沫不会伤身体 注意事项: 1.若是用茶叶冲炮的新鲜绿茶 一天饮用1500CC以上 2.使用绿茶粉冲泡 一天6克 3.绿茶是未发酵的茶 因此保留许多有效成分 为了预防 绿茶的有效成分被破坏 应该保存在低温乾燥 用密封起来 4.凡是茶类 冲泡完毕後一定要在 30分最多1小时内喝完 不可久置 因为a.放越久 茶中的丹宁酸会溶出越多 丹宁酸会与血中铁质结合 容易产生贫血或是结石 要注意! b.超容易氧化的维生素特别是维他命C 应尽快饮用 5.绿茶冲泡注意: 只能用60度以下的温度冲泡 大约是温水 不能以高温冲泡 否则有效成分会被破坏 ******因为茶当中含有咖啡因 所以会造成胃酸分泌增加 1.不要空腹喝 2.有肠胃溃疡的不要喝太多 3.不要泡太浓 绿搽粉 2公克泡450CC温开水 茶包或茶叶 泡至茶汁溶出黄绿色後 约3分钟 就可以饮用 茶叶不要一直浸在里面 4.喝太浓或是一次太多 胃酸增加会造成胃部不舒服 还可能产生饥饿感 反而造成减肥反效果 所以不要喝浓茶 *咖啡因会提振精神 睡前不要喝 以免失眠 太亢奋 *保持健康与促进健康: 常饮用可以保持健康 但是要健康更进一步 就要照上述有效成分含量来摄取唷 冲淡茶 可当开水喝 或早中晚饭後绿搽粉2克调饮料喝 ~~关於绿茶的诸多好处 蒐集整理如上 如果有不完整的地方请版有帮忙补充唷 希望大家都能远离癌症 得到真正的健康~~~~ 欢迎把这篇绿茶的好处转寄给亲朋好友 大家一起多喝绿茶 ~* 阿弥陀佛~ -- 为了记录人生 抒发感想心情 我不能停止创作 生命拒绝留白~ --

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