※ 引述《windacross (恩..新的一页)》之铭言： : ※ 引述《indop (小泽圆滚滚)》之铭言： 听你说的情况 发现他是基本作息饮食习惯造成的体重过轻 只要逐渐改变饮食习惯 增加餐数及食物内容就可以了 其实不用特地去买补品 效果不大 增重需要一段时间 一直吃高蛋白或是中药补品可能造成反效果 利用烹调技考 或是依照他的食慾胃口偏好 调配一天的基本菜色 餐与餐之间 可以来个点心 需要注意的是 不要一开始就塞给他很多东西叫他吃下去 这样会产生个案心里压力 另外 这位男生有没有在运动? 听你说他常会发冷 又不怕热 这就跟我之前讲的情况相反了 不是新陈代谢太高 而是偏低 因为他本身需要消耗的热量少 他养成进食量少的习惯 再问一点 他是不是很爱睡觉?? 常常会觉得疲倦或是睡觉时间很长?? 可以靠运动来调整体质 增加新陈代谢 还可以增进食慾.. : 23岁 : 他一直以来都是这样的啊 : 顶多在51与54之间游走 : 以前吃的很少 : 现在正常一些 : 但是如果不是吃家里煮的东西的话就不这麽正常了 : 早餐听他说吃的很丰盛 : 但是实际一起跟他进食之後发现只是 : 土司两片抹花生酱跟奶油 : 加上一杯牛奶或咖啡 : 嗯他很爱喝咖啡哩 : 喔对了 : 他是那种大热天他也不会感到非常热的人 : 不是很热的天气....他身体会更凉...... : 冬天他就很怕冷啦 : 我希望他壮一点啊 : 唉唉 : 喔昨天问学妹龟鹿二仙胶 : 哈哈 : 听说那热量很高增胖应该可以 : 也有一点西斯的功效 : 嘻嘻 --

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