其实.... 不用 这样讲吧 你随便去医学书店找一本看得懂的生物化学 >800页的 中文也可以 vit D3 合成有一步很重要的就是要照光 现在的女性同胞 却根本就是视阳光如寇雠 这样的话 吃再多 也是过眼云烟 再来 刺激成骨细胞生长有很重要的一点就是要 给予压力 成天不动 骨头是不会长的... 鼓励他多去爬爬山 晒晒太阳 比较实在呢 ※ 引述《rosewolf (rosewolf)》之铭言： : ※ 引述《carol711002 (罐)》之铭言： : : 如题... : : 像我妈妈今年45岁,可是看起来还是很年轻 : : 体力感觉也还不错,那我应该买维他命给妈妈吃了吗? : 我们全家今天才去健康检查完 : 我妈50岁了骨质竟然正1点多比我还高 : 你是否先带妈妈去测测骨质密度 : 维他命吃多了并不好 : 钙片吃多更有结石的顾虑 : 其实只要生活正常 : 多吃发菜芝麻小鱼干一类的食物 : (黄豆制品也可 但痛风者不宜) : 适当晒晒太阳多运动 : 应该不太会骨质疏松的 --

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