作者indop (小泽圆滚滚)
看板Health
标题Re: [问题]肺肋膜肥厚的问题
时间Tue May 11 10:18:39 2004
※ 引述《Lumania (小糠榔)》之铭言：
你可以做一些简单的呼吸运动来改善
譬如说
缓慢的深呼吸後达到最饱状态 憋气5秒 再慢慢呼气
一次做个20-40次 早晚都做
这样有助於肺部扩张
然後是健走
或是一些有氧运动 不要太剧烈的
可以增加你的肺部功能 呼吸能力 肌肉弹性
一些伸展动作也可以
例如 反覆侧弯腰
以上所说的动作都要缓慢的作 动作不要太用力或是太剧烈
慢慢配合呼吸
一开始若是觉得很喘的时候就可以用深呼吸来缓和
: 请问一下，以前因为得到肺结核病好了後，右侧肺肋膜肥厚，
: 肺功能只有50左右，请问我的肺正常使用几年後连走路都会喘，
: 没有办法正常生活。谢谢！
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