作者bony168 (!!!)
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标题[情报] 中西治疗失眠 新境界
时间Sat Jul 30 15:08:04 2005
http://tw.news.yahoo.com/050730/19/24eea.html
何彦毅(新店慈济医院中西整合医学部医师)人类睡眠时数约占人一生的三分之一时间,
每日大约8小时,但美国研究发现,人类睡眠时数在9.15小时才满足,最新的观念认为,
睡眠品质比睡眠时数的长短更重要。
由现代医学观点,失眠常见的原因多为自律神经系统紊乱,特别是交感神经过度亢奋副交
感神经被抑制;由传统中医学的观点来看,多为阴虚阳亢的症型,如何用实证医学的观点
诊断失眠、评估疗效是中西医学都认可之事。
本院引进中西整合自律神经阴阳分析仪,不但可以了解、分析、诊断交感与副交感神经的
活性,更能由交感与副交感神经的活性比值,透过软体分析呈现太极阴阳图,给予病患明
确而完整的诊断报告,由此诊断报告再决定治疗方针,提供中西结合的治疗方法,包括在
失眠的急性期给予针灸或西药安眠剂的治疗,在慢性调理期依病患个人的体质给予不同中
药方剂的调理,减少西药依赖性,提高生活品质。治疗三个月後再重新以中西整合自律神
经阴阳分析仪评估治疗效果,决定治癒是否完全,此为中西结合治疗失眠的新境界。
谈到失眠,大概有三分之一以上的人曾经有过失眠的经验,失眠的治疗,虽然西药中的安
眠药、镇静剂的药效快,但却常易养成依赖药物方得入睡的不良影响。相较之下,不论中
药或针灸,无上述药物依赖的缺点,且只要对症下药,不致有药物依赖的副作用。
★治失眠 常用方剂
中医常用治疗失眠的中药方剂有:
●归脾汤:适合劳伤心脾、体倦神疲、饮食乏味。
●天王补心丹:适合心血不足、心悸健忘、多梦易醒。
●加味逍遥散:适合肝气郁结、胸胁闷胀、咽乾口苦。
●温胆汤:适合痰热扰心、烦热易惊、口苦呕涎、苔腻脉滑。
●酸枣仁汤:适合虚烦不眠、头痛头胀、长期睡眠不佳而虚烦。
●柴胡龙骨牡蛎汤:适合胸满烦惊、夜卧不安。
●甘麦大枣汤:适合烦躁不安、精神恍惚、情绪不稳。
对於睡眠障碍的问题,下列保健方式是有益於改善病情的:
1.生活规律:定时起居,不晚睡,并尽量减少睡前的兴奋因素。
2.饮食禁忌:少饮咖啡、浓茶。
3.适度运动:运动有助於改善循环、稳定情绪,配合吐纳调息,尤能使精神镇静,易於入
睡,但睡前应避免激烈运动。
4.纾解压力:情绪与压力影响睡眠,唯有放下一切,好好入睡,次日才有充沛活力去面对
、处理压力。
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