※ 引述《solomn (所罗门王)》之铭言： : 标题: [问题] 请问排便时间在早上起来後最好吗？ : 时间: Mon Nov 14 21:35:22 2005 : : 如果说每天排便的时间固定的话 : 是不是在早上起来後最好 : 还是有其他时间点 : 谢谢 : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 140.112.4.242 : 推 happyone:听过排便最正常要一天三次 ~~ 11/20 16:36 每天要排便几次才算正常？ 【重点提示】 有不少人以为只要没有天天解大便就是便秘，其实这是错误的。 根据一项英国研究显示，99%健康人的排便频率介於一天三次到一周三次之间，由此可见 ，正常人排便频率的变化幅度还挺大的。 如果排便习惯改变的期间很短，大部分是大肠的构造发生问题，如痔疮、肠炎或肿瘤； 如果排便习惯改变的期间很长（在过去一年中至少发生三个月，不须连续），那麽就可 能是大肠的功能出了问题。 ---------------------------------------------------------------------------- 　　作者：董水义医师，长庚纪念医院嘉义院区肠胃科主任 根据1999年9月在肠道(Gut)医学杂志发表的「罗马第二版诊断标准」(Rome II Criteria) ，功能性便秘的定义如下： ※在过去一年内，至少有三个月（不须连续）发生至少两种下列特徵，而且没有粪便松散 的情形，也不符合大肠激躁症的定义： 排便时要很用力的比率超过四分之一 粪便很硬的比率超过四分之一 感觉解不乾净的比率超过四分之一 感觉肛门口阻塞的比率超过四分之一 要用人工方式（如用手指挖便、顶住骨盆底部等）帮助排便的比率超过四分之一 每周排便少於三次 而功能性腹泻的定义如下： 在过去一年内，至少有三个月（不须连续）同时符合下列三种特徵： 粪便很松散呈现糊状或水状 发生比率超过四分之三 没有腹痛 如果你或家人的排便习惯改变了，可以先试试简单又安全的居家自我调适方法，包括： 规律的运动，每天摄取1.5至2公升的水分，每天分2至4次摄取总共20至30公克的纤维， 而且培养每天早餐後15至20分钟上厕所的习惯，因为这个时段大肠的蠕动反射最强。 如果这些方法都不奏效，最好就医检查，不要自行长期使用灌肠药、泻药或止泻药， 以免破坏大肠的正常蠕动功能，疏忽了潜在疾病，延误治疗，那可就得不偿失啦！ http://www.trustmed.com.tw/event/ibs/page_info.asp?id=26 -- 话说 @__@ 我今天才知道 一天三次大便是正常的 -- http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest --

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