你的症状很像经期症候群中的女性偏头痛。好发在成年女性身上。 有时候是经期来之前头痛，有时候是结束後才发作。 每次只痛一边，是血管收缩的痛，躺下来会耳鸣听到类似噗通噗通的声音。 严重时合并恶心反胃、晕眩没法站或坐，觉得自己看不到明天的太阳。 :p 如果头痛已经发作，只能尽量休息，等它结束，一般是数小时到几天。(惨) 日常保养比较重要！要避免头痛，改掉一些习惯很有帮助： 1. 平时少喝咖啡 (反而头痛时喝一杯可以舒缓) 2. 紧张、有压力的时候提醒自己，上手臂要放松，如此肩膀自然就会放松 肩颈的紧张也会造成头痛 3. 烈日不要在户外晒太久 4. 常做腹式呼吸，简单的说就是深呼吸的时候，要感觉腹部的起伏比胸部大 多吸收一些清凉的空气，有助於脑部清醒 5. 睡眠要定时定量，睡太少，或者睡太久，都很容易引发头痛 6. 饮食要清淡温和，不要吃冰。 7. 控制情绪，不要起伏太大！告诉自己会生气是因为贺尔蒙作祟，把脾气压下来。 强烈建议多做有氧运动促进血液循环增加身体含氧量 <- 重要重要。 平常就把身体保养好，避免经期时因身体虚弱让头痛一触即发。 至於营养补充品，女生可以吃维他命B群+镁+铁+钙。 也有很多文章建议月见草油，但是有癌症病史的家庭不宜使用。 记录自己每次头痛前後作息与饮食的变化，也可以避免再接触病原引发头痛。 加油加油，希望大家都能不要靠药物减轻扰人的头痛 :) ※ 引述《coolsweetie ()》之铭言： : 我本身是个还满常头痛的人，睡眠不足、压力大、中暑...都会 : 可是这些通常睡个觉或洗澡，或压力解除後就好了 : 但这一年来不晓得怎麽搞的，生理期过後会有莫名的头痛(至今已三次) : 都是痛右边太阳穴附近，有时候整个右侧头痛到不行 : 而且会持续两三天以上，好痛苦啊 : (但是生理期中却好得不得了，只有一点点点的生理痛，头也不痛， : 不舒服却是生理期过後才发生) : 不晓得有没有网友知道该怎麽解决这种问题？谢谢 --

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