※ 引述《cglider (还是很想游泳)》之铭言： : 我是常常忘记吃药的人 : 医生开两天药我可以拖一个礼拜还吃不完 : 最近妈妈买了综合维他命B群 钙碇 护眼碇给我吃 : 她说这些药开了要趁保鲜期按时吃完效果最好 : 我想说这是妈妈的爱心 那就尽量吧 : 最近一个礼拜只有两天会忘记吃 : 综合维他命B群是一天1颗 : 钙碇写小孩一天2颗 成人一天4颗 : 我想说我是小孩身高的成人 : 又是女生 而且早过了青春期 对钙的需求应该还好 : 那就一天3颗好了 : 护眼碇是一天2颗 : 这样算一算我一天要吞6颗药 : 但是一次吞6颗 : 这些东西的成分在我胃里交互作用会不会不太好？ : 还是我应该要分成三个梯次吃比较好？ : 还有这些东西吃完後我要不要休息一段时间再继续吃？ : 恳请解惑 感恩喔~~ 护眼碇是维他命A的成分吗?还是胡萝卜素? 基本上这类的产品(包含鱼油)都是脂溶性成分 吃的量不可过多 如果想要帮助吸收的话 可以在午晚餐饭後服用(油脂可以帮助吸收) 钙片要避免与铁剂牛奶茶叶等产品同时服用(至少要间隔3h) 钙片可以在饭後吃(胃酸可以帮助钙的吸收) 女生最好有500mg/天的钙量摄取 B群建议白天服用 可以让精神好一些 以上 --

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