※ [本文转录自 FITNESS 看板] 作者: liinlisa (pi) 看板: FITNESS 标题: [讨论] 尿酸过高的问题如何解决 时间: Sun Apr 19 21:27:28 2009 学校提供的的健康检查上一次是大一上 这学期大三下又有提供一次 虽然我还没拿到书面报告 不过在网路上稍微看了一下 SGOT过高 还有尿酸偏高的问题 SGOT 数值是44 安全值是要40之内 至於尿酸数据还不知道 因为我还没有拿到书面报告 而大一的时候 SGOT值是17 没有显示尿酸过高的问题 因为这两个值偏高的关系 所以体检报告下方备注说明说 "＊肝功能异常，请避免过度疲劳，勿熬夜及饮酒，并养成规律生活， 宜三个月後至肝胆肠胃科门诊追踪检查 ＊尿酸偏高，请避免高普林饮食(例:动物内脏、沙丁鱼、肉汤等)，勿饮酒， 保持适当体重，宜三个月後，请至家医科门诊复查" 我的问题是 我是从去年五月 也就是大二的时候开始减肥的 那时候瘦十公斤时後有在外面做过抽血验尿的简单检查 也是有尿酸偏高的问题 那时候有营养师跟我说要避免过度摄取菇类或者是豆类 原则上因为在减肥 我也不会吃大量的肉 (我没有用蛋白质减肥法) 然後平常摄取蔬菜水果也主要是也叶菜类为主 至於喝水的话 之前都会摄取到2500~3000左右 不过现在没那麽多 大概是控制在1500~2000cc 这样看来我觉得不会是因为饮食的问题压 不知道什麽原因会有尿酸过高的问题 尿酸过高是还有其他因素嘛? (我印象中是有听营养师说过是有可能减肥在分解体内不知道什麽东西 会容易有尿酸过高的问题 有人可以为我指点迷津麻) 至於运动 我几乎每天都会运动 一个月可能顶多3~5天休息吧 运动时间的话原则上都是一个小时 有可能是跑步 x-bike 或者是低强度x-bike半小时 + billy blanks的影片(因为我x-bike皮带断掉了XD) 我还是有体重过重的问题(162/64) (btw 大一体检时是162/90) 不过还是在持续减重 体脂肪上次量测是23.3% (虽然有时会上下浮动 大概在24%上下) 持续运动减肥降低体脂肪 虽然尿酸的问题我很不想去重视 因为我觉得我的生活似乎没有影响 不过不知道会不会隐藏的危机 还是上来问一下该怎麽解决这样的问题 对了 我好像在网路上有看到SGOT 和 SGPT 数据是息息相关的 我的SGPT值是 28 (大一的时候SGPT 22) 还有我有"无Ｂ型肝炎表面抗体"的问题 不知道有没有关系 原则上就是这样吧 我把我想到的数据都先提供了 请板上知道的人帮帮我 谢谢ＱＱ -- 生活记事本 :) http://www.wretch.cc/blog/liinlisa 为了下一次的败家 http://0rz.tw/2a4Vy --

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