http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100408/8/23j7p.html 2010/04/08 18︰19 古彩彦 您能够想像喝下一杯饮料等於喝下了多少糖分，董氏基金会调查各大卖场的即食饮料，以 及12家连锁店，发现饮料含糖量超高，喝一杯700C.C.的柚子茶，含糖量相当於28颗方糖 ，红茶则是23颗，就连400C.C.纸盒装果汁，也含有10颗方糖量，喝一罐已经超过人体一 天需要摄取的糖分，专家强调糖分摄取过多，容易增加罹患新陈代谢症候群，与胰脏癌的 机率，加工饮料还是少喝一点吧。 TVBS记者古彩彦：「你知道一杯红茶的糖份，等於几颗方糖吗？」民众：「3到5颗吧，大 概10颗吧。」 TVBS记者古彩彦：「答案是23颗，很难想像，我们每天居然能够喝掉这麽多糖！」 董氏基金会调查发现，市售饮料含糖量超高，最夸张的是连锁店卖的蜂蜜柚子茶，一杯相 当於28颗方糖，便利商店到处都买得到的饮料，像是喝一杯400C.C.的果汁，等於喝下10 颗方糖，已经超过一天摄取量。 营养师表示，每人每天只需要摄取45克的糖，相当於9颗方糖，因此正在喝珍珠奶茶的「 阿才」，等於吃下23颗方糖，「怡臻」喝完这罐，相当於吃掉10颗方糖，两个人今天的糖 份摄取量都超标！ 不只大人，许多小朋友每天都把这些饮料罐进肚子里。记者：「你都喝什麽饮料？」小学 生：「雪碧。」小学生：「奶茶啦！」小学生：「嗯…葡萄汁吧。」 爸妈不知道，但光是喝一罐可乐，相当於吞下8颗方糖，小小一罐果汁汽水与沙士，含糖 量相当於7-8颗方糖，最可怕的还有热量，1杯珍珠奶茶的热量等於4碗饭。董氏基金会主 任许惠玉：「平均来讲，每天喝一杯茶，很容易一年增加13公斤的体重。」 董氏基金会提醒，果汁与碳酸引量含糖量最多，摄取过量，会增加罹患新陈代谢症候群与 胰脏癌的机率，要避免，根本的方法还是少喝为妙。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.216.100