http://www.liverx.net/2008/02/23/%E5%90%83%E9%A3%BD%E9%A3%AF%E6%B4%97%E6%BE%A 1%E6%9C%83%E8%83%83%E4%B8%8B%E5%9E%82/ 转载於活力药师网 看看专家怎麽说 就我自己读过的人体生理学可以告诉你～没有什麽影响 下文 常听老一辈的人，吃饱饭不能马上洗澡，不然会胃下垂，这个说法是否正确呢??让我们就 来探讨一下吧!! 尽管洗澡的时候体表的血流量的确会增加，但会有这样的说法，应该是 认为洗澡的时候，会让胃中的血液集中到体表，进而影响食物的消化，尽管这样的推测属 於合理的范围，但却没有相关的医学研究指出这样是否会影响食物的消化，但中医的养生 之道之中却有记载，民众不妨做参考即可。 另外关於吃饱以後不能做的事情还有很多， 我们在这里也一并解答． 饭後一根菸，快乐似神仙，吃饱饭马上来一根菸，似乎变成一种习惯，但是谣言，吃饱饭 抽烟，会比平常时间抽菸对身体的危害程度增加10倍。 香菸对於身体的伤害，不只作用在肺部或心血管，事实上抽菸对於消化道的伤害也相当惊 人，而不管空腹与否，菸害物质被人体吸收的比例都相当惊人，所以别以为避开饭後抽菸 就会减少有毒物质的累积，最好还是戒烟为妙． 吃饱饭以後，马上上床睡觉很容易发胖，因此饭後至少要休息20分钟再睡觉，才能避免脂 肪堆积，哪怕睡午觉也是一样。 其实只要吃饱饭就去睡觉，不管是否马上睡觉都会造成肥胖，而饭後立即睡觉，影响最大 的就是肠胃道的消化功能，不仅会容易引发胃酸逆流、食物消化不良，长期下来更会导致 肠胃功能的受损。 吃饱饭後马上开车，会使得发生车祸机率增加。 饭後是不是真的使出车祸机率增加，重点 在於吃的食物或者是不是吃太多，如果餐中摄 取大量的碳水化合物，血液中的胰岛素就会快速上升，的确会导致注意力不集中，此外吃 太饱也会有一样的副作用，所 以高药师提醒大家，如果饭後马上要开车，建议少摄取碳 水化合物，且保持七分饱就停止进食。 饭後散步会使血液集中在肌肉作用，影响消化道对食物的吸收。 饭後适度的运动其实反而有益身体对食物的代谢，也可以增加热量的消耗，对於身材的保 持很有帮助，只要不是过度剧烈的运动，例如打篮球之类的，饭後的运动，对身体是没有 坏处的。 饭後一杯茶会让食物中的铁、锌及钙等维生素与茶中的化学物质结合，以致身体无法吸收 这些营养素，因此饭後不宜喝茶。 通常很多人在吃了油腻的食物以後，习惯喝一杯茶来消除油腻，这个观念是正确的，尤其 是餐中有摄取红肉、带壳海鲜、猪肝、小鱼乾及豆制品的人，饭後都不适合马上喝茶、咖 啡或可乐。 吃饱後将裤带放松，会使腹腔整个下降，对消化道的支持作用减弱，长久下来还会造成胃 下垂及上腹不适等消化系统疾病。 这种说法是完全没有根据的，其实吃饱後，将裤带勒紧，反而会造成使腹部的血液循环受 阻，使得食物不容易消化，才会造成肠胃的不适，所以下次吃饱後，是可以把裤带松开的 。 吃饭皇帝大，但是注意吃饱後的一些保健，吸收正确的观念，对养生很有帮助哟!! 下一篇我们将介绍晚上睡觉开灯对身体不好?? --

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