谢谢各位的回覆与意见，我有跟哥哥说了。以前他都以为自己很健康， 所以不以为意。不过最近他的小学同学罹癌，他也有点吓到，其实我们 全家人都很讶异，因为全家认识这朋友很久了。所以给朋友打气之余， 哥哥自己也开始较积极注意健康，有去看中医，也有注意应尽量早睡了。 但是我们讨论的结果觉得是压力大是主因，人要学习放松真的很重要， 他们都是工作太紧绷，对生活和工作的高度要求，会不知不觉让身体处 在高压状态。 另他喜欢喝的咖啡是便利商店随手可得的贝纳松咖啡，连出国出差时都 要打包好几瓶^^" 我跟他说了n大的建议後，他说他会先改喝便利商店或 starbuscks之类的咖啡店现煮的咖啡--不过他说本来就觉得较好喝，只 是得花时间等…。 总之谢谢大家!希望每个人都健健康康的~ :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 210.61.184.3 : 推 natashasha:如果是三合一的咖啡.反式脂肪跟乳化剂对身体的危害 08/27 20:53 : → natashasha:可能比咖啡因还严重喔.对皮肤与肝肾指数特别明显 08/27 20:55 : → natashasha:如果短时间无法戒除咖啡.建议先不喝三合一与加奶精 08/27 20:55 : → natashasha:一阵时间後会有显着的改善的.接着再慢慢减少咖啡摄取 08/27 20:56 : 推 natashasha:整体来说睡眠品质会越来越好的.身体也不会常常陷入 08/27 20:59 : → natashasha:容易疲倦-用咖啡提神的恶性循环.. 08/27 21:00 : 推 natashasha:我自己曾经跟令兄有类似的症状.不碰奶精之类的反式脂肪 08/27 21:05 : → natashasha:湿疹跟无来由的疲倦就渐渐改善了.非常明显...供你参考 08/27 21:06 : → natashasha:至於咖啡的戒除.因为会有戒断症状.只能慢慢减量. 08/27 21:08 : → natashasha:或改用咖啡因相对少的茶类逐渐替代.改变日常饮用习惯 08/27 21:11 : → natashasha:否则断然拒喝.头痛等不适等状况对於戒除会是颇大的障碍 08/27 21:13 : 推 cucusho:去看精神科之类的吧 08/29 19:06 : → cucusho:身体差工作成就感再高也没用喔~ 08/29 19:07 -- 做对的事，不需被了解或认同。 持续灌溉，静静得耐心得等待… --

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