许多人在运动或熬夜後，会直接喝上一罐能量饮料，快速补充体力。但美国最新研究指出 ，有些能量运动饮料的咖啡因含量比咖啡还高。医师就建议，此类饮料一天不应喝超过300 毫克，以免咖啡因中毒，尤其不能搭配酒精饮用，否则将加重心脏、血压负荷。 美国德克萨斯大学医学院(University of Texas Medical Branch)研究人员希金斯指出， 「一罐普通的能量饮料中，最多可能含有1/4的糖分，还有比一杯浓咖啡还多的咖啡因」， 一般来说，一杯226克的咖啡含有40到50毫克咖啡因，而一罐约450克的能量饮料中，「咖 啡因含量就可逹70到200毫克不等」。 令人担心的是，咖啡因可能与能量饮料中的其他成分，如牛磺酸、维生素或矿物质发生反 应，危害身体健康。先前已有动物实验证实，服用了牛磺酸的老鼠会出现种种异常行为， 包括焦虑、烦躁及自残等症状。因此，目前挪威、丹麦和法国等国都已禁止销售含有牛磺 酸成分的「红牛能量饮料」(RED BULL)。 此外，这项发表於11月号《梅奥诊所学报》的报告也指出，有些人习惯同时喝能量饮料和 酒精饮品，更将导致身体严重脱水，并加重心跳剧烈、血压飙高，甚至暂时失忆或精神状 态异常等风险。因此，研究人员也建议，民众在剧烈运动後，最好还是以喝水为主，或是 饮用含有电解质、矿物质及碳水化合物的运动饮料。 --

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