作者kkkoooiii (...)
看板Health
标题[问题] 睡眠时间
时间Tue Nov 23 09:57:22 2010
最近这一个月为夜班值班...
所以作息颠倒 昼伏夜出..
下班时候(早上)常常就已经过了想睡觉时间
反而因此没了睡意...也就因为这样 所以睡眠品质有问题
不知这情形对身体影响除了增加饥饿感...
还有什麽其他影响吗
AND因为上班时间结束 到想睡觉的时间通常都还有段距离
而这段时间精神很不好但是又睡不着...
请教这样的情况该怎麽改善...TKS
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