文章来源:http://myhealth911.com/20170417_508754.html 戒烟後的第一天，你血液中的尼古丁含量会下降，CO含量会下降至正常， 氧含量增加并恢复正常。 戒烟後的第二天，由於戒断吸烟会造成情绪化波动，比如烦躁不安，易怒及焦虑。 但味觉、嗅觉开始恢复。 戒烟後的第三天，血液中绝大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去； 但是你的情绪化改变会加重，但肺功能会逐步增强，并使得呼吸更为顺畅。 戒烟後一周左右时间，你会变得更多想念香烟，觉得时间变得漫长。 戒烟後10天~15天时间，你的抽烟欲望次数会逐步下降 戒烟後1个月的时间，你基本上不再受尼古丁影响，注意力不集中、焦虑， 烦躁基本上消失。 戒烟後3个月的时间，你的体重会有所增加（吸烟能减少饥饿感）， 肺功能明显改善，胰岛素抵抗减轻 戒烟後9个月的时间，与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促都较前改善。 戒烟後1年的时间，各类慢性病，如冠心病、脑中风等发作风险下降一半。 .......... 5年，患蛛网膜下腔出血风险下降。 ...........10年，吸烟引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）风险统统下降。 停止吸烟後，你的牙齿会变得更加美白并且坚硬，停止吸烟後你的情绪能更加稳定， 停止吸烟後你的肺功能能明显改善，停止吸烟後你的身材能变得更加丰满！ 你还在犹豫什麽？赶紧放下你手中的烟！哪怕为了家里人的健康， 你需要做的就是坚持，坚持，再坚持！ ------------------------------------------------------------------------------ 感觉变化的效果，应该不会有上面讲的那麽的厉害，但是不抽菸，随着时间的拉长， 身体的健康，一定会有所改变，而且戒菸之後，还可以把原本需要抽菸的前， 拿来做其他更有意义的事情。 --

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