原文出处：http://myhealth911.com/20170419_519870.html 对於凹手指，网路上真是各家说法纷纭阿有人说会关节炎有人说没影响，给大家参考看看罗 / 在生活中也有很多人没事的时候习惯扳扳手指，把自己的手指掰出“哢哢”的响声，认为 这样做很Man，但是这种粗暴对待人体关节的行为是否会损伤我们的关节呢？ 有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎，那麽事实真的是这样的吗？ 骨卫士医生集团专家指出，目前，学术界普遍认为，“掰指关节导致关节炎”的说法缺乏 证据支持。所以，到目前为止，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在确切关系。掰手 指或会导致关节周围韧带的急性损伤，尽管掰手指导致关节炎的说法没什麽依据，那麽人 们就可以肆无忌惮地掰手指了吗？答案是否定。如果人们用力过猛，或长期反复掰动手指 关节，确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤，如关节周围韧带的急性损伤 ，或致肌腱错位等，而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛 。 在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体——关节滑液， 它能起到润滑、缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响，是由於关节间空间加大 ，导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多 体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。当关节受到挤压发出响声後，将 在15分锺内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中，为下 次作响作准备。理论上来说，如果长期掰手指关节可能会挫伤覆盖在关节表面的软骨组织 ，但直到现在，掰手指关节导致关节炎的说法依然缺乏证据支持。不过，如果用力过猛， 掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位，在这方 面有若干病例报道。 关节响是韧带松弛的表现 掰手指关节出现的声音其实是关节的弹响，是关节韧带松弛的表现，经常掰手指会对关节 有很大的损伤，关节本身是需要保养的，掰手指关节偶尔为之不会有太明显的影响，但不 应该成为人们的常见动作。因为长期掰手指关节容易加重关节牵张损伤及关节面的摩擦。 长期掰关节会变形肿大 手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果，因为经常反复这个动作，会对韧带、关节 囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激 还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。除了容易造成关节过度劳损之外，长时间持续这 种动作还容易引发关节炎。关节炎有多种发病原因，包含寒冷刺激、外伤、劳损及其他内 科系统疾病（如风湿、类风湿等）。长时间掰手指容易导致过度劳损，从而引起关节炎， 正如人老了之後容易出现膝关节骨质增生等，致病机理相似，都是劳损过度引起的。 建议，有些人掰手指仅仅是因为习惯，而另一些人是因为这样会感到舒服，如果掰手指发 不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服，那麽为了避免损伤，就改掉这个习惯吧。 --

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