2007年，歌手叶凡因乳腺癌去世，年仅37岁。 2009年，歌手阿桑因乳腺癌去世，年仅34岁。 2012年8月13日，着名演员李婷被乳腺癌折磨九年去世，年仅43岁。 2015年，着名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发去世，年仅33岁，被乳腺癌折磨4年之久。 …… 这只是我们所了解的一小部分，据数据统计得出，全球每年新发乳腺癌患者超过120万， 如今仍有上涨趋势。但近年来，死於乳腺癌的患者越来越少，这也恰恰证明，癌症并不是 不可攻克的。对此，有专家解释到，早期乳腺癌的治愈率可达90以上，重要的是患者一定 要及时发现。 乳腺癌为什麽这麽可怕？ 原因一：病因太多 很多方面的因素可以引起乳腺癌，如生育年龄晚、生育胎数减少、丁克族的不育、初潮早 、乳腺癌家族史、口服避孕药、放射线暴露、辐射等，而生活中的很多不良习惯，如流产 、性生活过早、工作忙、精神压抑、长期服用含雌激素的补品、含激素化妆品也会致使女 性患上乳腺癌。内在原因我们可以改正，但一些外在因素，我们想逃都逃不了。 原因二：患病人群年轻化 近年来，乳腺癌的主要患病人群已由50岁提前到了35岁，而在以前，处在35岁这个年龄段 的女性根本不会把自己跟乳腺癌联系起来，缺少预防和监测，无法及时察觉自己患病。专 家表示，女性从18岁到30岁，每月都要做好自检，从30岁起，每隔半年最好去医院进行一 次乳腺检查。 原因三：乳腺癌的特征 乳腺癌不仅增长速度快，还极容易扩散，数据显示，乳腺癌每年发病率以5～20的速度上 升，国内每年有10万新发病例。另一方面，乳腺癌的细胞倍增时间平均为90天，在临床发 现肿块前，它可以隐藏12年之久，而且一旦患上，没有抓紧时间治疗的话，它就会向身体 各个器官扩散，如淋巴腺、骨、肺、肝等。 可想而知，一旦患上乳腺癌，要想察觉并且治愈，还是有难度的。所以，专家建议，我们 对待癌症一定要采取，及时预防，定期检察的方针，那麽预防方法究竟有哪些呢？除了改 正一些不良生活习惯以外，还需要调整饮食。 准确来讲，乳腺癌的预防饮食主要有三大原则： 一、低脂饮食 研究发现，癌细胞最初处於“起始”状态，只有当其受到“刺激”之後，才能迅速增殖而 发病。而高脂肪食物就是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期摄入过量脂肪，机体会产生大量 的雌激素和前列腺素样物质，从而刺激癌肿的增长。所以，日常一定要控制好脂肪的摄入 量。 二、少喝酒和咖啡 每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10以上。这是因为酒精能刺激 脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。而咖啡、巧克力等食物中含有 大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。所以， 35岁以上的女性，一定要严加控制这类食物。 三、多吃新鲜果蔬 新鲜果蔬中含有丰富的维生素C，它具有抗氧化性，对乳腺细胞有一定保护作用。加拿大 国家癌症研究会综合12项研究资料认为，新鲜的蔬菜水果对不同年龄段妇女都有抗乳腺癌 作用。其中，不得不提十字花科蔬菜，它们的防癌效果特别好，其中含有的吲哚成分，能 促使雌激素在体内被代谢和清除。 四、多食用豆制品 之前，网上一直有“女性常年喝豆浆会导致乳腺癌”说法，受此说法的影响，很多女性都 不敢吃豆制品，小编不得不提醒大家，千万不要信这类毫无依据的流言。目前最新的研究 成果表明：乳癌病人食用大豆类食品的量与减少复发率和死亡率明显相关，即多食大豆食 品对乳癌病人有好处。上海乳腺癌现状调查研究了上海市5千多名女性乳腺癌患者，发现 吃豆制品可显着降低乳腺癌患者的死亡率，而《英国癌症杂志》里也用文章说到，大豆里 的大豆异黄酮不但不会增加乳腺癌的风险，反而会降。 // http://myhealth911.com/20170504_671792.html 乳腺癌真的好可怕，幸好乳腺癌有时还能透过自我检查发现肿瘤 --

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