文章来源:http://myhealth911.com/20170515_757131.html 1、健康丰胸饮品山药蜜茶 材料：山药、蜂蜜（量依个人喜好斟酌） 作法：先将山药去皮，切成细丁，再用慢火细煮约3分， 放置闷热约5分?，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。 功效：山药含有丰富的胶质，针对胸部滋补。 木瓜奶味茶 材料：木瓜、牛奶、茶包（量依个人喜好斟酌）作法： 木瓜洗净後切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分，加入少许牛奶拌匀。 功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍 芭乐水 材料：嫩芭乐一颗 作法：将嫩芭乐切成片状，以慢火熬煮15分，就成了一道简单的芭乐美容茶萝。 功效：芭乐具有止胃酸、助消化的功能，可以瘦身和美容育。 薏仁龙眼凉饮 材料：薏仁、龙眼、冰糖（量依个人喜好斟酌）！ 作法：先将薏仁泡微嫩状，再熬煮5分，置入龙眼与冰糖，继续以细火熬煮10分，即成。 功效：薏仁去脂，龙眼补血，双管齐下，瘦身又丰胸。 决明子瘦身茶 材料：决明子（量依个人喜好斟酌） 作法：以慢火敖煮约20分?或直接以开水冲泡皆可。 功效：能降血压、利水、通便、减少血清胆固醇等，是减肥最好的饮品育， 不过怀孕的美人们可不能食用此帖茶。 当归玫瑰茶 材料：当归、玫瑰、冰糖（量依个人喜好斟酌）作法： 将自中药材料行买来的当归和乾燥玫瑰花朵直接以开水冲泡， 再加入少许冰糖调味即可。 功效：当归有补血调理的功效，使女性的月经顺畅运行，胸部发育才不会受阻。 木耳白果冻饮 材料：白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗（量依个人喜好斟酌）作法： 将买来的木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分，再加入冰糖，约10分後取出， 等待冷却再至入冰箱，即可食用。 功效：这一道冰沁的木耳白果冻饮，可说是炎炎夏日的滋补圣品， 冰糖的甜味与白果的微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用的补品。 窈窕丰胸菊花茶 材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖（量依个人喜好斟酌）作法： 将茶包煮开後，再至入菊花、山药、当归於锅中，一起敖煮30分， 後就可以饮用了，不过月经来潮的期间，不能服用此帖补身喔！ 功效：养生，除了补经调理，再加点瘦身的效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶萝 美胸山药奶 材料：优酪乳、山药、蜜糖、冰开水（量依个人喜好斟酌）做法： 把买来的山药先去皮，切成块状，再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。 功效：除了可以丰胸养严美容，对肠胃也有保健之效。 瘦大腿动作——侧深蹲 1、站立，双手叉腰，双腿分开与肩同宽。 2、左腿往侧边迈开一大步，弯曲左膝盖，慢慢放下臀部， 直至膝盖弯曲成90度。保持这个姿势2秒，然後抬起臀部， 恢复到开始姿势，每侧重复动作10-12次。 2、日常丰胸挺胸操1、俯卧丰胸操 step1 跪在垫子或地板上，双手与肩同宽，支撑住身体（跪姿俯卧撑）。 step2 双臂弯曲，身体下沉，随後伸直胳膊，将身体撑起。 运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。 2、哑铃丰胸操 step1 双腿分开，与肩同宽。双手握住哑铃，双臂自然下垂於身体前。 step2 双手握住哑铃，向身体两侧上提，随後还原。 运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。 3、垫上丰胸操 step1 躺在一块厚垫子上，曲腿，双臂各拿一只哑铃，伸直於胸前。 step2 胳膊弯曲，使哑铃尽量靠近身体，随後再慢慢伸直胳膊。 运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。 4、健身球丰胸操 step1 坐在健身球或垫子上，一只胳膊从肩部尽量向後背伸， 另一只胳膊从後腰部尽量向上够，使两只手相扣。 step2 两只胳膊位置互相交换，做同样的动作。 如果两手不能相扣，也要尽量接近， 或者在肩上的那只手拿一条毛巾，另一只手尽量抓住毛巾。 运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。 ------------------------------------------------------------------------------ 想丰胸的朋友们，可以试试看这些方法唷!!! --

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