https://myhealth911.com/20170525_845830.html 吃冰淇淋会变胖吗？ 现在已经到处可以看到有 卖冰激淩和雪糕的了，夏季的时候大部分人都是非常喜欢吃冰 激淩的，而且冰激淩的口味和种类比较多，女性基本上都是喜欢吃冰激淩的，但是很多人 都但系能吃冰激淩会长胖，那吃冰淇淋会发胖吗？吃冰激淩会长胖吗？ 1、吃冰淇淋会发胖吗吃冰淇淋会发胖。 冰淇淋中的热量比较高，经常吃冰淇淋身体消化不了这些热量是会导致身体发胖的，而且 ，经常吃冰的东西对肠胃等器官都有不好的影响，建议夏天酷暑难耐的时候吃一点雪糕， 其他时候还是克制一下。 2、饭前吃好还是饭後吃好饭前饭後吃影响食欲，冰激淩温度低，会造成胃肠道血管收缩 ，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。而饭後吃冰淇淋营养过剩，易发胖 ，如果要吃，建议放在两餐之间。 3、糖尿病人可以吃吗建议糖尿人不要吃冰淇淋。 冰淇淋中的糖分比较高，糖尿病人吃了冰淇淋後身体中的血糖迅速上升，从而加剧其病情 ，因此不建议糖尿病人吃。 4、吃冰淇淋不宜过急，如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，使局部出现贫血状态，减 弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。 5、吃冰淇淋的危害1、不易消化 冰激淩的温度一般在0℃左右，但是人类的正常体温在37℃，悬殊的温差使冰激淩对人体 的产生很大刺激，继而使消化液的分泌减少导致消化不良。如果一天内食用冰激淩过多还 有可能引起胃肠疾病。 2、降低食欲 研究表明，人一天食用30克左右的糖为最佳，而冰激淩中的糖属於精糖，不易食用过多。 一天食用多个冰激淩很容易使当天摄入的糖分超标从而导致食欲不振等情况。 3、胖子越胖瘦子越瘦 过度食用冰激淩最大的害处就在此了，因为胖子的吸收功能相对较好，瘦子的体制稍弱且 一般偏食，冰激淩中所含过量的糖分会使胖子摄入过多的糖分而发胖，使瘦子产生厌食而 变瘦，对双方都没有好处。 4、引起痛经 处於经期的少女本就不适宜吃冷饮，冰激淩更是碰都碰不得。冰激淩的冷会刺激子宫使之 血管收缩，经量减少从而导致痛经、量过少的月经病。 5、抗病毒能力下降 冰激淩摄入过多会严重刺激咽部血管，继而使血管收缩血流量下降，淋巴附近抗病毒能力 就会减弱，所以经常吃冰激淩的人容易反复感冒，严重时会导致身体虚弱。 6、导致腹泻 冰激淩和其它食物一样属於凉性，所以对於肠胃刺激很大，特别是对於肠胃不好的人危害 更大，过度食用就会产生拉肚子腹泻等肠胃问题。 --

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