作者abcbook (啃书)
看板Health
标题[问题] 关於年轻人吃保健食品的观念
时间Sun Dec 24 10:56:34 2017
各位大大好
小弟现年22岁
一直以来心中有个自己觉得奇怪的疑问
年轻人吃保健食品是不是平常运动量不够，吃东西不营养才需要吃？
因为长期以来一直有个观念就是，年轻人身强体壮，所以就会觉得应该不需要靠这些保健
食品也能维持身体好的机能
举个例子，虽然小弟有保持运动习惯，不过有时候还是会觉得身体不适 腰酸背痛 眼睛乾
涩
然後就会有种 阿!应该要吃个什麽营养品像是鱼油或是B群来补充 可是又会有另一个想法
说 你还年轻吃甚麽营养品，表示你身体不够健康的想法冒出来
请问各位大大的看法如何呢？
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1F：推 zoeyfly: 这个版好冷清。。。。。。。 12/30 22:03
2F：推 alvin1005: 我骨密 比较低就会补一些钙（加倍活性钙） 01/20 01:12
3F：→ EVASUKA: 你要先波你的三餐内容出来，不够就要补 01/30 13:37
4F：→ EVASUKA: 如果你多是早餐蛋饼冰奶、中午排骨便当、晚上锅贴这种 01/30 13:37
5F：→ EVASUKA: 饮食，那很明显你该补啊，膳食纤维和B群等维生素完全不够 01/30 13:37
6F：→ EVASUKA: 这和年轻无关。反之你一天一餐糙米，早上无糖豆浆，青菜 01/30 13:38
7F：→ EVASUKA: 水果够又有运动，蔬果五色均衡，那真的不用吃保健品 01/30 13:39
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