作者s69456 (++D)
看板Health
标题[心得] 儿童发育的成长钙镁分享
时间Fri Jun 30 08:55:16 2023
之前因为孩子精神状态不太好，
也不太爱吃东西，询问医生後，评估是因为缺钙.
建议我们还是要尽量想办法让小孩饮食均衡，多晒太阳.
所以我也开始做了一些研究和比较，以下是简单的心得分享
希望也能对爸爸妈妈们有帮助~
其实每天都有在给小孩子喝奶，原本以为有喝应该就够了，但查了才知道
小孩在骨骼发育的阶段一直到18岁，其实每天都有建议摄取的钙质摄取量.
如果长期摄取不足，骨头牙齿也会无法正常发育，甚至有肥胖可能，影响身体的全面发展
https://i.imgur.com/RXccIa4.jpg
所以後来我每天都会多准备一些不同钙的食物，给孩子吃
主要他又挑食,需要一直变花样
不然其实很想每周固定给他吃两三种再搭配牛奶跟钙片就好XD
我们也有挑选额外的钙质补充，我们家吃的比较习惯的是小儿利撒尔的成长钙镁
当初挑选的时候是看钙含量跟吸收度的效果
目前比较多的钙片，多含碳酸钙、柠檬酸钙、海藻钙
虽然海藻钙的吸收度比较高，但我担心他的腥味会比较重
怕买有海藻钙的小孩不买单，就浪费了
所以改选钙离子含量也一样高的珊瑚钙
目前想说这样从饮食习惯和保健品补充下，看能不能改善
https://i.imgur.com/s5xHDo7.jpg
小儿利撒尔的成长钙镁是粉状的
https://i.imgur.com/OpPVYIV.jpg
细度跟奶粉一样，我会让孩子早餐前空腹吃一包，吸收比较好
也很常混在牛奶或优格里搅拌让孩子吃，双重补钙
https://i.imgur.com/5fEBvX5.jpg
无加糖是我很重视的，配开水单吃的话，会带一点点凤梨香气与甜味
虽然才吃没多久，但看到小孩对钙粉跟食物也都买单，愿意多吃!!
我就感到安慰了~ 至少妈妈我功课没有白做!!
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我只是个平凡的人
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1F：推 bbdai: 推分享，用心的妈妈 06/30 15:43
2F：推 nstyr: 真的，我也觉得只要小孩愿意多吃营养的食物，发育好那怕需 06/30 19:42
3F：→ nstyr: 要多花心力去做我也会花时间去弄给他吃，我当初也是各种作 06/30 19:42
4F：→ nstyr: 功课，现在资讯太多，直接选信任的老品牌可以少动脑筋 06/30 19:42
5F：推 qopxzaw0002: 海藻钙的确会比较腥一点，补钙我们家也偏好粉状的 07/01 09:52
6F：→ qopxzaw0002: 可以作各种搭配~ 07/01 09:52
7F：→ kisst60301: 没深入研究都不知道，钙还有分的，小儿的有3种钙 07/01 11:00
8F：→ kisst60301: 应该也算很多了~ 07/01 11:00
9F：推 year2020: 第一次听到钙还分那麽多种!谢谢这位用心良苦妈妈的分享 07/01 21:13
10F：推 john70141: 小儿利撒尔的成长钙镁很不错，至少我给两宝长期吃下来 07/02 13:09
11F：→ john70141: 是有感的~ 07/02 13:09
12F：推 hulahooplala: 我们家是吃威德柠檬酸钙～我给小孩一天一包＋每天让 07/06 17:02
13F：→ hulahooplala: 他喝一杯牛奶 我自己也会吃！！觉得很不错' 07/06 17:02
14F：推 SoupShi: 补钙跟长高的关系 07/30 15:06