作者yukffbf4 (值日生)
看板Health
标题[讨论] 重训可以降低心脏病发生率吗
时间Tue Apr 22 13:51:41 2025
如题，有在Google看到重训可以减少心脏病的发生机率
但应该还需要搭配其他生活作息之类的调整吧
不然如果真的这麽神的话我也想去重训了.....
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.85.166.27 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1745301103.A.9B3.html
1F：推 xianfnxw17: 重训过头也对心脏不好吧 04/22 14:01
2F：推 weibawru45: 加有氧的效果最好，心肺功能也能顾到 04/22 15:12
3F：推 ying14cdwf: 不正确的重训还可能让心血管疾病机率增加咧 04/22 16:09
4F：推 eevaav: 但重训不能只练上半身喔 04/22 17:39
5F：推 brenttrentha: 那重训完吃盐酥鸡的话... 04/22 18:55
6F：推 yiximpod59: ??是包治百病的吗哈哈哈 04/23 10:20
7F：推 superdancegi: 重训练上半身=血管会硬化 04/23 11:20
8F：推 yingefs5: 但健身房月费好贵 还是从食物上下手吧。 04/23 12:36
9F：推 jiayfd7929: 要做得对才能降低啊，反之还会害到自己耶 04/23 13:31
10F：推 huwakila: 规律作息也很重要好吗 04/23 14:31