作者cathy200 (凯泀)
看板Health
标题[问题] 鱼油能抗发炎消痘痘吗？有没有人试过？
时间Mon Apr 28 11:48:17 2025
前阵子长痘痘长到有点烦，尤其是下巴跟嘴角附近，一颗一颗冒出来，还都蛮肿的那种QQ
去看皮肤科有开口服A酸，但因为吃几天就觉得副作用蛮明显的，所以不太想继续吃了…
自己也有从生活习惯去下手，像是三餐吃比较清淡、尽量避免喝到奶类、不熬夜、洗面乳
换成比较温和的
这样持续一阵子後痘痘是真的有少一些，但偶尔还是会冒出几颗，尤其是压力大或生理期
快来的时候
後来是在帮我妈找降血脂保健品的时候，看到别人说吃鱼油可以抗发炎长痘痘，不过好像
没有很多人讨论，所以也不知道是不是真的
才想说问问是看有人真的实际吃过鱼油後觉得皮肤状况有比较稳定吗?
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1F：推 rae11: 我觉得有差欸?开始吃鱼油後,真的有觉得痘痘比较没那麽频繁 04/28 14:27
2F：→ rae11: 长出来了,不能说是100%不长,但至少不会肿一颗要很久才消 04/28 14:28
3F：推 Uauana: 我同事之前脸颊跟下巴也是爆痘很严重，後来建议他吃鱼油後 04/29 15:23
4F：→ Uauana: 真的有稳定很多，我觉得omega3在抗发炎这部分真的蛮厉害的 04/29 15:24
5F：推 Gagayoo33: 想问个牌子QQ 还是大家都是在架上随便买? 第一次买不知 05/07 17:33
6F：→ Gagayoo33: 道要怎麽挑 05/07 17:33
7F：推 rae11: 我是吃颖达的,因为我蛮怕鱼腥味,所以试过很多牌,这家的胶囊 05/08 15:41
8F：→ rae11: 小颗又没味道,基本上可以很顺的就吞下去XD 然後建议还是要 05/08 15:42
9F：→ rae11: 比一下浓度跟吸收率,如果难吸收其实效果就会差很多 05/08 15:42
10F：推 jennie363: 鱼油我是吃营养师轻食的,长期吃下来满不错的 05/12 11:31
11F：推 reny2340: 我也是很容易有痘痘问题T^T 後来买营养师阿江的鱼油来 05/12 15:06
12F：→ reny2340: 吃 现在就稳定多了 05/12 15:06
13F：→ bd6761: 抗发炎有效，我吃完嘴巴不破了 05/19 12:11