作者clydeburson (士豪)
看板Health
标题[疑问] 想增加行动灵活度的话要吃什麽
时间Fri Jun 20 13:42:05 2025
我妈是个很喜欢到公园跳舞的阿桑
家里的长辈也都是在家闲不住、三不五时就要去公园散散步
或是爬爬山 ，去点户外活动之类的
想说看看有没有什麽东西能增加身体灵活度的，可以帮他们补一下XD
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1F：推 roysimone: 关节保养首推葡萄糖胺哈哈哈 06/20 13:52
2F：推 ryohei1207: 我记得补玻尿酸也可以！或是软骨素 06/20 14:45
3F：推 anmypl7159: 可以多吃一些对筋骨好的东西，像鸡脚、猪脚之类的 06/20 15:58
4F：→ jing54kmgd: 玻尿酸可可，我给我家两老买的是营养师轻食的。 06/20 17:16
5F：推 xianic39: 我觉得靠吃这些哩哩抠抠的还不如运动前後多拉筋来得实 06/20 18:41
6F：→ xianic39: 在…… 06/20 18:41
7F：推 liulssyk51: UC-II+钙+维生素D 我爸的固定配方 06/23 09:16
8F：→ yingsvln75: 胶原蛋白二型好像有帮助哦 06/23 10:13
9F：推 pianjcdfd3: 玻尿酸也可以考虑买维他盒子或是大研生医的二型胶原 06/23 11:40
10F：→ pianjcdfd3: 蛋白～ 06/23 11:40
11F：推 jinb9945: 你家人那麽常运动应该不会有行动灵活度的问题吧哈哈哈 06/23 12:23
12F：→ jinb9945: 哈XDDD 06/23 12:23
13F：推 ruandbdz01: 推营养师轻食！！ 06/23 13:48
14F：推 rose2004125: 可以吃挺立UCII 就是非变性第二型胶原蛋白 保养 06/26 17:31
15F：→ rose2004125: 关节 医学上证实有用的 葡萄糖胺一次要吃四颗， 06/26 17:31
16F：→ rose2004125: 挺立那种一天只要吃一颗 06/26 17:31
17F：推 weibawru45: 我们家也是买营养师轻食的，建议可以搭配口服玻尿酸 06/27 12:22
18F：→ weibawru45: 一起吃，效果会更好喔～ 06/27 12:22
19F：推 xuan52mafq: 我的好固力+1 喜欢外出趴趴走的长辈们真的要吃 06/27 13:28