作者sheng6267 (追求无空空)
看板Health
标题[疑问] 每天都想吃宵夜怎麽解
时间Mon Jun 30 13:52:47 2025
虽然晚餐都会正常吃
而且吃饭的时间基本上也都很固定
但常常在大概晚上10点11点的时侯就会觉得肚子很饿很想吃宵夜
怎麽办啊！有适合这个时间点吃然後营养又有饱足感的东西吗QQ
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1F：推 weibawru45: 觉得饿的时候就马上去睡觉 睡着了就不会感觉到饿了哈 06/30 14:01
2F：→ weibawru45: 哈哈 06/30 14:01
3F：推 yenkub: 无糖优格推荐，很有饱足感，但如果肠胃不好的话不建议， 06/30 15:21
4F：→ yenkub: 太凉了，怕你半夜起来拉肚子…… 06/30 15:21
5F：推 jennie363: 不碰油炸或淀粉之类的就可以了吧，不然隔天会水肿到爆 06/30 16:16
6F：→ jennie363: 炸XD 06/30 16:16
7F：推 joeybeiyi0: 我是吃无糖豆浆＋一颗水煮蛋 刚刚好 06/30 17:34
8F：→ yumay8514: 吃无糖优格配水果 06/30 17:43
9F：→ yihomejeng: 忍不住齁… 06/30 23:50
10F：推 tongrt3253: 克制食慾根本没用，我每天都忍到12点还是破功，气死 07/01 08:15
11F：→ tongrt3253: 了== 07/01 08:15
12F：→ nicholasweid: 偶尔吃一下没关系啦 不要养成吃宵夜的习惯就好了 07/01 09:20
13F：推 dwightoof9: 我也这样！！但感觉不是饿 就是嘴巴想咀嚼点什麽 通 07/01 10:10
14F：→ dwightoof9: 常是能忍住不吃的 07/01 10:10
15F：推 mingbwd2: 蒟蒻凉拌+酱油+葱花，非常推荐的0罪恶感食谱 07/01 11:25
16F：→ RyanMulder: 直接睡觉+1 07/01 11:50
17F：推 xuankt7294: 我都会直接在吃完晚餐洗完澡的时候就顺便刷牙 就是为 07/01 12:23
18F：→ xuankt7294: 了防止续吃第二轮 笑死 07/01 12:23
19F：推 lingqusu03: 能量棒可以考虑一下 07/01 13:15
20F：→ fortune147: 会变胖 07/17 07:52