作者asd3404 ()
看板Health
标题[讨论] 每天下午都想睡，有没有改善方法
时间Tue Jul 22 10:50:28 2025
不知道是不是我身体太诚实
还是我真的上了年纪的关系
明明每天都有睡满8小时
但到下午两三点，眼神就开始放空，看萤幕会看到恍神
有次甚至在公司会议上度咕被主管警告...
後来才发现好像不只我这样
有几个同事也都有发生差不多的情况
有时候下午都安静到有点可怕
根本集体在办公室半昏迷
除了想睡，还有几个很困扰的状况
像是午餐明明没吃很多，但就很容易胀气
还有每天下班就觉得腰快断了
不知道是坐姿不良还是久坐太久的关系
有在想是不是该开始养身了
买过B群但吃了有点无感
这样的状况应该多补充什麽或是透过其他方法来改善？
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1F：→ qwe91315: 离职治百病 07/22 12:30
2F：推 zyli: 胃胀气 腰酸 想睡 根本上班族必备症状 07/22 14:25
3F：推 ss3617586: 我有在吃B群、益生菌、芝麻素，效果还不错 07/22 15:18
4F：→ ss3617586: 还有午餐也不要吃太多淀粉，下午也比较不会昏沉想睡 07/22 15:18
5F：推 plmo: 有运动的习惯吗??腰酸可以多多伸展拉拉筋 07/22 16:17
6F：推 MiHua: s大 有推荐哪牌的B群吗 吃过好几个牌子 到下午精神还是好 07/22 17:19
7F：→ MiHua: 差 07/22 17:19
8F：推 wsii423123: 每次开会开到一半都会直接灵魂出窍 07/22 18:24
9F：推 ss3617586: 回Mi大 我是吃咖米客制化的保健品，有线上营养师可以 07/22 18:49
10F：→ ss3617586: 谘询，也可以用AI系统分析，有需要可以上他家的官网看 07/22 18:49
11F：→ ss3617586: 看 07/22 18:49
12F：推 yuxuan0827: 应该不是身体太诚实，是在抗议 07/22 19:06
13F：推 fei233: 看过中医被说脾虚 气不足 叫我多喝四神汤 07/23 11:51
14F：推 anmypl7159: B群品牌很多阿~我吃过大研生医、营养师轻食、三多、 07/23 12:07
15F：→ anmypl7159: DHC，营养师轻食的让我比较有感，每天早上就吃，到 07/23 12:07
16F：→ anmypl7159: 下班精神都不错 07/23 12:07
17F：推 VivianHu: 有时候也有可能是肠胃不太好 07/23 12:51
18F：→ VivianHu: 推荐你可以吃kamee的益生菌，代谢好精神状况也会好很多 07/23 12:51
19F：推 yuibbax1: 我是每天都会喝黑咖啡再吃国民酵母B群 还没灵魂出窍过 07/23 13:10
20F：→ yuibbax1: XD 07/23 13:10
21F：→ n77549108: 我也会XD 07/23 14:48
22F：推 Arson007: 办公室坐久要起来走走～活动筋骨 我是每天吃tenlandB群 07/25 19:44
23F：→ Arson007: 打底很挺！真的还是累就再吃玛卡补刀 07/25 19:44
24F：→ payneblue: 代表晚上睡眠品质很差吧 07/25 23:59
25F：推 bear0525: 我吃男魂力觉得很有感 男女生都可以吃！ 07/28 13:50
26F：推 liaojoe0605: 有空就去运动吧，少吃重口味跟淀粉，午休睡个20分钟 07/30 17:35
27F：→ liaojoe0605: ，基本上再配个美式跟绿油精就可以撑到下班了XD 07/30 17:35
28F：推 epyonzeron: 离职治百病XDD 08/20 11:17