作者qaz1wsx2 (qq)
看板Health
标题[讨论] 常常消化不良怎麽办
时间Thu Sep 11 10:34:26 2025
最近肠胃超差
在想说是不是吃东西吃太快害的...
虽然我吃饭比一般女生快
一个便当大概10分钟 XD
不过以前年轻时不觉得怎样
但近期三餐饭後肚子很容易胀气还会溢赤酸
没有吃肠胃药真的超难受
有人说多吃蔬果会改善
所以想说买果菜汁来喝
也开始提醒自己
吃东西多嚼几下
状况是有比较好一点
但偶尔还是会胀
就是那种堵堵卡卡的感觉
想问一下有没有人跟我一样？
你们是怎麽改善的？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.51.121.0 (台湾)
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1F：推 clien7498: 果菜汁都含一堆糖 09/11 11:07
2F：→ clien7498: 还不如买生菜沙拉或自己水煮菜来吃来比较实际 09/11 11:07
感谢建议，以前完全没仔细看果菜汁的含糖量
3F：推 t7653267: 放慢吃饭的速度这点蛮重要的 09/11 12:03
4F：→ t7653267: 有养成好习惯，但状况依旧没改善的话 09/11 12:03
5F：→ t7653267: 可以再考虑看医生喔 09/11 12:03
6F：推 jenniferttw: 我之前有阵子应酬+饭局比较多 爆食後就更容易胀气... 09/11 12:44
7F：→ jenniferttw: 可以吃点酵素或绿拿铁缓解一下 09/11 12:44
绿拿铁我试过但价位蛮不友善的...酵素你是吃哪家？最近饮控中，少吃外食好像比较好
，但偶尔还是会胀气
8F：推 ciaoliang: 狼吞虎咽超伤胃拜托不要，也会加重肠胃消化负担 09/11 15:06
※ 编辑: qaz1wsx2 (110.28.121.185 台湾), 09/11/2025 15:59:37
9F：推 chanelcat: 少喝点咖啡，不要每天都在外面随便吃，多吃菜跟水果， 09/11 16:38
10F：→ chanelcat: 胀气也会比较少发作喔 09/11 16:38
11F：推 jenniferttw: 回版主 绿拿铁我之前是去生机店买打好的 酵素我目前 09/11 17:37
12F：→ jenniferttw: 是吃LAC蔬果酵素 09/11 17:37
13F：→ jenniferttw: 饭後吃一包胀气的状况有比较舒缓 09/11 17:37
14F：推 maggie840709: 可以吃木瓜跟凤梨 里面有一些天然酵素可以改善便秘 09/12 10:38
15F：推 pandasan: 我也有吃j大说的 还不错 可以加进饮料里面一起喝掉 09/12 12:14
16F：推 xianfnxw17: 可以吃酵素 我吃国民速酵锭蛮有用的 比较不会感到胀 09/15 15:26
17F：→ xianfnxw17: 气 09/15 15:26
18F：→ ling4196: 吃完东西後不要马上坐着,起来走走动一动,还有别狼吞虎 09/15 16:31
19F：→ ling4196: 咽(这很重要 09/15 16:31
20F：推 hao86wdyme: 果菜汁没用啦= = 都在喝糖...酵素比较有感 吃过vita 09/15 17:43
21F：→ hao86wdyme: box跟大研的都不错 09/15 17:43
22F：→ B0038412: 吃慢一点是真的有用啦 先从这个开始做起吧 09/17 15:14