作者necrophilia (necrophilia)
看板Health
标题[请益] 给爸爸吃高血压吃的鱼油
时间Mon Nov 10 16:56:50 2025
最近有点担心我爸的健康状况
他原本是糖尿病回诊，顺便量血压，最近几次都有到 14X / 9X
但休息一阵子再量又会回到 130 几
後来家里也买了血压机，自己在家量大概都落在 120～140 左右
医生目前没开药，叫我们先从生活习惯开始改，像是少油少咸、多运动
最近也在考虑帮他补鱼油，
但鱼油种类真的太多，有的说高浓度比较好，有的说分子型态要注意
想请问各位有没有推荐适合高血压族群吃的鱼油？
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1F：推 tzuyuan: 我爸那时候也差不多的情况，医师是说鱼油可以帮助稳定血 11/10 17:52
2F：→ tzuyuan: 脂、减少发炎，但重点还是要DHA+EPA有1000MG的 组合，比 11/10 17:52
3F：→ tzuyuan: 较有效 11/10 17:52
4F：推 babyjou: 推武倍鱼油，OMEGA3有92%浓度，我爸吃一年血压有比较稳定 11/10 20:03
5F：→ babyjou: ，另外就是平常有搭配运动 11/10 20:03
6F：推 kinki010100: 推阿江的超临界鱼油 rTG型高剂量 EPA+DHA 也都有超 11/11 12:38
7F：→ kinki010100: 过1000mg 我爸妈都固定吃这家 长期下来真的蛮有帮 11/11 12:38
8F：→ kinki010100: 助的 11/11 12:38
9F：→ yingsvln75: 选好吸收的很重要 11/11 14:16
10F：推 jiayfd7929: 超临界鱼油+1,高剂量又好吸收,我爸之前也是不太稳, 11/11 15:10
11F：→ jiayfd7929: 中间有试了满多款的都不怎麽有感,吃到这款才渐渐有 11/11 15:10
12F：→ jiayfd7929: 稳定下来,当然日常运动跟饮食控制也是很重要的~ 11/11 15:10
13F：推 Kana2727: 鱼油真的要挑品质好一点的 之前买便宜的那种吃完打嗝超 11/11 18:59
14F：→ Kana2727: 腥 爸妈都不肯吃 11/11 18:59
15F：推 OAOtt9911: 血压的话 我也是每天吃鱼油+B群 有搭配慢走跟少盐饮食 11/11 20:41
16F：→ OAOtt9911: 半年下来血压也降不少 生活习惯也是很关键的一部分 11/11 20:41
17F：推 younglee: 推武倍鱼油，我是没高血压，但这款还满不错的，没鱼腥臭 11/12 17:45
18F：→ younglee: 味，而且里面还有黑玛卡，除了鱼油本身功效(降三高)，精 11/12 17:45
19F：→ younglee: 神跟体力也都有比较好 11/12 17:45
20F：推 clydeburson: 鱼油的品质真的要选好一点的 我家也都吃阿江的法国 11/13 11:43
21F：→ clydeburson: 鱼油 不会有腥味 吸收也不错 有吃真的有差~ 11/13 11:43
22F：推 stepanie18: 分享我家长辈的方法→每天一颗超临界鱼油跟健走运动 11/13 12:49
23F：→ stepanie18: ，饮食部分少油盐，这样控制下来还不错 11/13 12:49