作者bobbyruffin (郚)
看板Health
标题[闲聊] 花草茶越喝越睡不着
时间Thu Nov 20 11:21:49 2025
最近为了改善浅眠 开始试各种助眠花草茶像洋甘菊、蜜蜂花、薰衣草等等
结果神奇的是喝下去不是放松 而是整个人变得更清醒 像喝了清爽版的咖啡一样 @@
本来以为是心理作用 但试了三天都一样…
有人也会对花草茶反应跟一般人相反吗？还是我不适合这种天然助眠？
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1F：推 yiximpod59: 原来不只我这样XD喝了一次结果早上六点才睡着就吓到 11/20 11:40
2F：→ yiximpod59: 了... 11/20 11:40
3F：推 roysimone: 可能你对某些植物成分敏感，体质问题 11/20 12:39
4F：推 xuankt7294: 薰衣草有些人闻了会亢奋 不是人人都助眠 11/20 13:55
5F：推 weiaxe5985: 我都睡前一杯温牛奶 保证好睡 11/20 14:51
6F：推 huabtbi2: 花草茶有的会利尿 反而会让你睡不好 11/20 15:58
7F：推 chesterii5: 天然不代表对每个人都温和 不同体质差很多 11/21 08:40
8F：推 jing2534: 试试保健品呢?色胺酸或镁、GABA之类的 11/21 10:11
9F：推 ginoch0823: 睡不着有时候是自律神经问题 茶类可能会刺激 11/21 11:13
10F：推 xuan52mafq: 我是觉得喝了会想尿尿 反而更难培养睡意 11/21 12:55
11F：推 hao86wdyme: 试试枸杞菊花茶呢? 11/21 13:49
12F：→ Jeffders: 吃钙片跟B群蛮有效 只是营养品要慎选 11/22 20:23